صفر تا صد دمنوش های مخصوص سرماخوردگی را در این مقاله بخوانید!!!

1. دمنوش برای سرماخوردگی: چای ترش

چای ترش گیاهی سرشار از ویتامین c است و به همین دلیل با تقویت سیستم ایمنی بدن در بهبود سرما‌خوردگی کمک فراوانی می‌کند.

طرز تهیه‌ی دمنوش چای ترش

در حدود 8 الی 10 گل چای ترش و کمی از برگ آن را در یک لیوان آب جوش ریخته و 5 دقیقه اجازه دهید بماند. سپس مخلوط را از صافی عبور داده و میل کنید. می‌توانید از عسل و شکر هم برای طعم دادن به آن استفاده کنید.

میزان مصرف مجاز روزانه‌ی دمنوش چای ترش

می‌توان از دمنوش روزی 3 لیوان میل کرد.

قبل از مصرف به نکات زیر توجه کنید:

• از آن‌جایی که سطح استروژن را کاهش می‌دهد می‌تواند در برنامه‌ریزی برای بارداری موثر باشد.
• به‌علت داشتن ویتامین c استفاده‌ی بیش از مقدار مجاز ممکن است منجر به ایجاد مشکل در کلیه شود.
• از آن‌جایی‌که ویتامین c سبب جذب آهن می‌شود، افراد کم خون دچار مشکل خواهند شد.
• در استفاده با دارو‌های هورمونی و شیمی‌درمانی تداخل ایجاد می‌کند.
• به‌علت ایجاد توهم برای برخی از افراد هنگام رانندگی باید از نوشیدن آن پرهیز کرد.

خواص دمنوش و مکانیسم تاثیرگذاری روی بدن

• به‌علت نداشتن کافئین می‌توان بدون نگرانی از آن استفاده کرد.
• به‌سبب داشتن ویتامین c از سیستم ایمنی بدن حفاظت می‌کند و ضد ویروس و باکتری است.
• ضد افسردگی،کنترل‌کننده‌ی وزن، خنک‌کننده‌ی بدن، ضد سرطان، ضد یبوست، ضد پیری، ضد سنگ مثانه و کلیه است.
• مسکن قوی برای درد‌های قاعدگی به‌شمار می‌آید.
• در رفع مشکلات کبدی بسیار موثر است.
• کلسترول و قند خون را تنظیم می‌کند.

 چه کسانی نباید دمنوش سرما‌خوردگی چای ترش را مصرف کنند؟

• زنان باردار و افرادی که برنامه‌ریزی برای باردار شدن دارند.
• بیمارانی که از دارو‌های هورمونی استفاده می‌کنند.
• بیمارانی که به فشار خون پایین مبتلا هستند.
• بیماران سرطانی که سرطان پوست و مغز دارند.
• بیماران سرطانی که در حال پرتو‌درمانی هستند.

2. دمنوش برای سرما‌خوردگی: نعنا فلفلی (سوسنبر)

این دمنوش دارای رایحه‌ی تندی است که به رفع گرفتگی تنفسی کمک می‌کند.

طرز تهیه‌ی دمنوش نعنا فلفلی

ابتدا یک قاشق چای‌خوری برگ خشک را بشویید سپس یک لیوان آب جوش به آن اضافه کنید و 2 دقیقه به حال خود بگذارید. اگر از برگ تازه‌ی سوسنبر استفاده می‌کنید باید مقدار بیشتری (مثلاً نیم مشت) از برگ را شسته، خرد کنید و در حدود 5 دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد.

میزان مصرف مجاز روزانه‌ی دمنوش نعنا فلفلی

چون این دمنوش فاقد کافئین است منعی برای مصرف و تاثیر بر چرخه‌ی خواب ندارد. پس از هر وعده‌ی غذایی می‌توانید یک لیوان بنوشید زیرا سبب کاهش نفخ و درد روده می‌شود. افراد دچار ضعف بدنی بهتر است فقط بعد از ظهر این دمنوش را مصرف کنند. امکان ایجاد واکنش‌های حساسیتی مانند سردرد، نبض آهسته و لرزش بدن وجود خواهد داشت. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید دمنوش سرماخوردگی و خرید دمنوش سرماخوردگی عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.

خواص دمنوش نعنا فلفلی و مکانیسم تاثیر‌گذاری روی بدن

• به رفع گرفتگی تنفسی کمک و آنفولانزا و سرما‌خوردگی را درمان می‌کند.
• التهاب‌های دستگاه تنفس را کاهش می‌دهد.
• ضد ویروس و ضد باکتری است.
• از بدن درد ناشی از سرما‌خوردگی جلو‌گیری می‌کند.
• تقویت‌کننده‌ی حافظه، ضد پارکینسون و آلزایمر است.
• در زمان بارداری و پس از شیمی درمانی به‌عنوان ضد تهوع عمل می‌کند.
• با کم کردن اشتها و بهبود حرکات روده به هضم سریع کمک می‌کند و سبب لاغری می‌شود.

چه کسانی نباید دمنوش نعنا فلفلی را مصرف کنند؟

• افراد دیابتی و بیماران دارای قند خون پایین
• افراد مبتلا به مشکلات گوارشی

3. دمنوش برای سرماخوردگی: لیمو‌ترش و زنجبیل

لیمو‌ترش و زنجبیل مانند بمب قدرتمندی هستند که با محافظت سیستم ایمنی بدن به جنگ سرما‌خوردگی می‌روند.

طرز تهیه‌ی دمنوش لیمو‌ترش و زنجبیل

کمی زنجبیل تازه را با یک‌چهارم لیوان آب‌لیموی تازه و دو قاشق عسل مخلوط سپس به آن یک لیوان آب جوش اضافه کنید و روی آن را با کیسه‌ی نایلونی بپوشانید. در نهایت پس از ده دقیقه صاف کنید و داغ بنوشید.

قبل از مصرف به نکات زیر توجه کنید:

• ممکن است با مصرف آن دچار رفلاکس معده، سوزش دهان، سوزش سر‌دل و تنگی نفس شوید.
• در مکانیزم بعضی دارو‌ها ایجاد اختلال می‌کند.
• در دوران بارداری حتماً قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

خواص دمنوش لیمو‌ترش و زنجبیل و مکانیسم تاثیر‌گذاری روی بدن

• با تقویت سیستم ایمنی بدن بیماری‌های ویروسی و باکتریایی را درمان می‌کند.
• برطرف‌کننده‌ی مشکلات گوارشی است و در نتیجه به لاغری و تناسب اندام کمک می‌کند.
• آنتی‌اکسیدان قوی است و به سلامتی و شادابی پوست کمک می‌کند.
• در تصفیه‌ی خون و تنظیم قند خون موثر است.
• از سر‌درد‌های حاصل از میگرن و سکته‌ی مغزی جلو‌گیری می‌کند.
• در درمان کبد چرب، سنگ کلیه و مثانه موثر است.

چه کسانی نباید دمنوش لیمو‌ترش و زنجبیل را مصرف کنند؟

• زنان باردار و مادران شیرده
• کودکان زیر دو سال
• افراد مبتلا به حساسیت، بیماری سنگ کلیه، دیابت، سنگ مثانه، فشار خون بالا و بیماری‌های عصبی

4. دمنوش برای سرماخوردگی: گزنه

گزنه گیاهی سرشار از مواد معدنی، آهن و ویتامین c است. بدون اغراق می‌توان گفت که یک فنجان دمنوش گزنه علاوه بر سرما‌خوردگی شما را از بسیاری از بیماری‌ها نجات می‌دهد.

طرز تهیه‌ی دمنوش گزنه

یک قاشق غذا‌خوری برگ خشک گزنه را با یک لیوان آب در قوری ریخته و منتظر می‌شویم تا آب به جوش آید (دمای 80 الی 100 درجه‌ی سانتی‌گراد). سپس به‌مدت 20 دقیقه اجازه می‌دهیم تا بماند. از شیرین‌کننده‌هایی مثل عسل هم می‌توان استفاده کرد.  نوشیدن روزانه یک لیوان از این دمنوش توصیه می‌شود.

قبل از مصرف به نکات زیر توجه کنید:

• برخورد گیاه با دست حس سوزش ایجاد می‌کند.
• اگر زیاد مصرف شود روده و کلیه‌ها آسیب می‌بینند.
• مصرف هم‌زمان با بسیاری از دارو‌ها مانند آنتی‌هیستامین‌ها و دارو‌های مدر‌کننده تداخل ایجاد می‌کند.
• در دوران بارداری و شیر‌دهی توصیه نمی‌شود.

چه کسانی نباید دمنوش گزنه را مصرف کنند؟

• زنان باردار و شیر‌ده
• بیماران با فشار خون پایین و مشکلات گوارشی
• افراد دارای حساسیت

خواص دمنوش گزنه و مکانیسم تاثیرگذاری روی بدن

• دارای ویتامین c و آهن است بنابراین از ریزش مو جلو‌گیری می‌کند و سبب زیبایی پوست می‌شود.
• در درمان سرما‌خوردگی، کم‌خونی، فشارخون بالا، بیماری‌های جنسی و پوستی موثر است.

5. دمنوش برای سرماخوردگی: گل ختمی

گل ختمی یکی از گیاهان دارویی شناخته شده است که در درمان سرما‌خوردگی و حداقل 30 بیماری دیگر معجزه می‌کند. گل ختمی در تهیه‌ی دمنوش‌های ضد سرفه کاربرد زیادی دارد.

طرز تهیه‌ی دمنوش برای درمان گلودرد گل ختمی

دو قاشق سوپ‌خوری ریشه‌ی گل ختمی رنده شده را به یک لیوان آب در حال جوش اضافه و درجه‌ی حرارت را کم می کنیم تا 5 دقیقه دم بکشد.

میزان مصرف مجاز روزانه‌ی دمنوش گل ختمی

تعیین میزان مصرف بستگی به نوع بیماری و شرایط بیمار بستگی دارد و حتماً برای میزان مصرف باید با پزشک مشورت کرد.

قبل از مصرف به نکته‌ی زیر توجه کنید:

• مصرف گل ختمی برای اکثر افراد بدون خطر است اما امکان دارد در صورت مصرف دارو‌های دیگر با آن‌ها تداخل داشته باشد.

خواص دمنوش گل ختمی و مکانیسم تاثیر‌گذاری روی بدن

گل ختمی در درمان بیماری‌هایی نظیر سنگ کلیه، زخم معده، سرطان، اختلالات تنفسی، تورم‌های پوستی و بسیاری بیماری‌های دیگر به‌کار می‌رود. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید دمنوش سرماخوردگی و خرید دمنوش سرماخوردگی عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.

چه کسانی نباید دمنوش گل ختمی بنوشند؟

• زنان باردار و شیر‌ده
• بیماران دیابتی و افرادی که تحت عمل جراحی قرار گرفته‌اند

6. دمنوش برای سرماخوردگی: آویشن

یکی از راه‌‌های کنترل آب‌ریزش از بینی استفاده از نوشیدنی‌های داغ است که می‌توانند سبب دفع مواد تجمع‌یافته داخل بینی شوند. دمنوش آویشن کمک موثری برای کاهش علائم سرما‌خوردگی می‌کند.

طرز تهیه‌ی دمنوش آویشن برای آبریزش بینی

در یک لیوان آب جوش دو قاشق چای‌خوری آویشن بریزید و 5 دقیقه دم کنید. می‌توانید آن‌را با کمی عسل و نصف یک عدد لیمو‌ترش میل کنید.

میزان مصرف مجاز روزانه‌ی دمنوش آویشن

روزانه 3 تا 4 لیوان از این دمنوش می‌تواند کمک خوبی برای کاهش علائم سرماخوردگی باشد.

قبل از مصرف به نکات زیر توجه کنید:

• از آن‌جایی‌که آویشن جزء گیاهانی است که مصرف آن برای جنین و روند زایمان خطرناک است، از این‌رو زنان باردار اجازه‌ی نوشیدن میزان خیلی کم این دمنوش را با مشورت پزشک معالج دارند.
• اگر سابقه‌ی بیماری قلبی و زخم معده یا اختلال گوارشی دارید با تجویز پزشک این دمنوش را مصرف کنید.

خواص دمنوش آویشن و مکانیسم تاثیر‌گذاری روی بدن

• گیاه آویشن به علت داشتن فنل، ضد‌عفونی‌کننده‌ای قوی است.
• آنتی‌اکسیدان قوی و آنتی‌باکتریال است.
• با خواص ضد‌ویروسی خود به درمان آب‌ریزش از بینی کمک می‌کند.
• از پوسیدگی دندان جلو‌گیری می‌کند.
• با تسریع گردش خون سبب جوان‌سازی بافت‌ها می‌شود.

چه کسانی نباید دمنوش آویشن را بنوشند؟

• زنان باردار (مصرف خودسرانه در دوران بارداری سبب تولد و زایمان زود‌رس، سقط جنین و ایجاد انقباضات رحمی می‌شود)
• افراد دچار حساسیت
• بیماران سرطانی
• کودکان زیر ده سال
• بیماران دارای مشکل انعقاد خون
• افراد مصرف‌کننده‌ی دارو‌های هورمونی
• بیماران دچار کم‌کاری یا پر‌کاری تیروئید

سخن آخر:

برای درمان سرما‌خوردگی دمنوش‌های متعددی وجود دارند که در این مقاله به ذکر مختصری از آن‌ها پرداختیم. اما دقت کنید همان‌طور‌که برای مصرف دارو‌ها باید به پزشک مراجعه کنید، مصرف خود‌سرانه‌ی دمنوش‌ها و دارو‌های گیاهی هم می‌تواند مشکلات بسیاری را ایجاد کند. پس قبل از مصرف حتماً با یک متخصص مشورت کنید.

خواص شگفت انگیز چای سبز

خواص و فواید چای سبز بسیار است و اگر بخواهیم بدلیل  از چای سبز به عنوان یک نوشیدنی درمانگر یاد کنیم، کم نگفته ایم. برخی از خواص چای سبز کمک به کاهش وزن، پیشگیری و درمان سرطان، مشکلات قلبی، بیماری های قلبی عروقی، سطح کلسترول بالا، رماتیسم و ورم مفاصل، عفونت، پوسیدگی دندان و بسیاری دیگر است. در ادامه با زوم لایف همراه باشید.

چای سبز چیست؟

افراد بسیاری از این موضوع بی اطلاع هستند که چای سبز از همان گیاهی است که چای سیاه بدست می آید. از نظر علمی با عنوان Camellia sinensis شناخته می شود. در حقیقت همان چای است اما به شیوه ی متفاوتی پرورش داده می شود. چای سیاه با ترش شدن برگ های چای بدست می آید این ترش شدن رنگ و مزه ی آن را تغییر می دهد در حالی که سطح کافئین و تانین آن را بالا می برد.

از طرف دیگر در مورد چای سبز برگ های چای خشک می شوند یا کمی بخار داده می شوند اما ترش نمی شوند. همین امر باعث سبز شدن آن در زمان جوشاندن می شود.

ارزش غذایی چای سبز

چای سبز حاوی آمینواسید هایی مانند تانین، باتریک اسید، و لیگانین؛ آلکانوئید های زانتیک مانند آدنین، دی متیل زانتیک، تئوبرومین، تئوفیلین، و زانتین، پکتین، (که در میوه ها پیدا می شود) ساکارید (شکر) کلروفیل، و تری تریپین ساپونینز است. ویتامین ها مانند A,B1,B2,B3,C,E نیز در چای سبز پیدا می شوند.

چرا چای سبز محبوب است؟

چای سبز جایگاه قابل توجهی در میان نوشیدنی ها به دست آورده است و یکی از اولین نوشیدنی هایی است که به دلیل داشتن آنتی اکسیدان طرفداران زیادی دارد. چای سبز به دلیل فواید بسیار زیادی که دارد در مدت کوتاهی بسیاری از افراد در جهان را به خود جذب کرد و بسیاری از علاقه مندان به چای سیاه به چای سبز رو آوردند زیرا خاصیت های آن برای سلامتی غیر قابل انکار است. کسانی که به چای سیاه عادت دارند ممکن است طعم قابل توجه چای سبز برای اولین بار را دوست نداشته باشند اما بین بالا بردن سلامت و دسترسی آسان، چای سبز رقابت را از چای سیاه در زمان کمی برد. 

برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید چای سبز و خرید چای سبز عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.

سوال این است که چه چیزی در چای سبز وجود دارد که آن را خاص و سالم می سازد؟ همچنین راه درست استفاده ی از آن چیست؟ سوالات زیادی وجود دارد که در این مطلب تلاش کردیم به سوالات اصلی پاسخ دهیم. با همراه ما باشید.

خواص چای سبز برای سلامت بدن

چای سبز حاوی یک آنتی اکسیدان به نام اپی گالوکتشین گالات (EGCG) است که برای درمان بسیاری از بیماری به بدن کمک می کند. فواید چای سبز برای سلامت بدن در ابتدا به دلیل آنتی اکسیدان هایی است که از کافئین، catechin polyphenols و تانین آن می آید. در به مهم ترین خواص چای سبز اشاره کرده ایم:

1. جلوگیری از پیری زودرس

رادیکال های آزاد ایجاد شده در بدن مسئول آسیب دیدگی بدن به طرق مختلف می شوند که یک از آنها را به شکل پیری زودرس و علائم مرتبط با آن می بینیم. کار اصلی آنتی اکسیدان ها خنثی کردن اکسیدان ها یا رادیکال های آزاد موجود در بدن است و چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است. (catechin polyphenols) موجود در آن باعث اثر آنتی اکسیدان می شود که قوی ترین بین آنها Epigallocatechin gallate است. بنابراین مصرف منظم چای سبز می تواند به طور موثری از پیری زودرس جلوگیری کند.

2. اثر محرک

یکی از دلایل اصلی برای مقبولیت و مصرف همه نوع چای توسط انسان، اثر محرک چای است. این اثر باز هم به دلیل کافئین و تانین است که با وجود اثر بالای آنها بر سلامتی در طولانی مدت به عنوان محرک قوی عمل می کند. به این دلیل است که یک فنجان چای شما را شاداب می کند و انرژی زیادی به شما می دهد. چای یک راه حل آسان و ایده آل برای مواجه با خستگی، تنبلی، خواب آلودگی، و فقدان انرژی و بهبود گردش خون است.

به این دلیل است که توسط افراد در صنعت های مختلف شامل متخصصان، خانه داران، دانش آموزان و هرکس دیگری که کمی خواب آلوده باشد، استفاده می شود. 

برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید چای سبز و خرید چای سبز عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.

3. چای سبز ایمنی بدن را بالا می برد

تحقیقات نشان می دهد که افرادی که به طور منظم چای سبز می نوشند تحت خطر باکتری های رایج و عفونت های ویروسی به آسانی افرادی که که چای سبز را در رژیم ندارند، نیستند. چای سبز قدرت سیستم ایمنی بدن را بالا می برد. Catechins موجود در چای سبز از اتصال به دیواره های سلول به منظور عفونی سازی سلول ها توسط باکتری ها و ویروس ها جلوگیری می کند.

این catechins نیز سم ترشح شده توسط میکروب ها را از بین می برد. ویژگی آنتی باکتریال نیز شما را از تنفس بد، اسهال خونی، خرابی دندان، سو هاضمه، آنفولانزا، سرفه و سرماخوردگی و ورم مخاط روده ی بزرگ که دلیل همه ی آنها میکروبی و فعالیت قارچی است، حفظ می کند.

4. خاصیت جمع کنندگی

خاصیت دیگر چای سبز جمع کنندگی است. مواد جمع کننده(گس) باعث انقباض ماهیچه ها و بافت ها می شود در حالی که کشیدگی آنها را نیز به همراه دارد. حتی اگر نمی خواهید چای سبز بنوشید شستشوی دهان با آن نیز می تواند انقباض کافی در لثه ها برای سفت شدن آنها و محکم شدن بر دندان ها می شود. بنابراین از شل شدن و از دست دادن دندان ها جلوگیری می کند. شما می توانید موی خود را نیز با چای سبز بشوئید و محکم و سالم تر شدن آن را ببینید.

5. از سرطان جلوگیری می کند

جدا از جلوگیری از پیری زودرس، رادیکال های آزاد مسئول ایجاد برخی از انواع سرطان ها هستند. Catechins موجود در چای سبز این رادیکال های آزاد را خنثی می کند و از شکل گیری کارسینوژن هایی مانند نیتروسامین ها جلوگیری می کند و خطر سرطان برای افرادی که به طور مرتب چای سبز مصرف می کنند را کاهش می دهد.

چای سبز هم اکنون به صورت درمانی استفاده می شود و به عنوان درمان خانگی برای کمک به جلوگیری از سرطان مخصوصا برای افرادی که تحت خطر سرطان هایی مثل کولون، راست روده، پانکراس، و روده ها هستند، استفاده می شود.

6. کاهش کلسترول

چای سبز به دلیل داشتن خاصیت قلیایی، می تواند به کاهش موثر سطح کلسترول کمک کند.

7. بهبود وضعیت قلبی و عروقی

ترکیبات مخصوصی در چای سبز از غلظت خون جلوگیری می کند بنابراین شانس تصلب شراین، لخته شدن و همچنین سکته ی قلبی و مغزی را کاهش می دهد.

8. بیماری دیابت را کنترل می کند

اگر چای سبز با شکر خورده نشود، خاصیت قلیایی آن به کاهش سطح گلوکز خون کمک می کند. به علاوه ویژگی های آنتی اکسیدان و جمع کنندگی چای سبز سلامتی خوب و عملکرد بهتر پانکراس را تامین می کند. بهبود عملکرد پانکراس به معنی ترشح مرتب تر و موثر تر انسولین و متعاقبا بهبود تجزیه و جذب شکر است. افزایش عملکرد موثر می تواند از شروع بیماری دیابت جلوگیری کند.

9. کاهش وزن

کاهش وزن با چای سبز را احتمالاً شنیده اید! نوشیدن چای سبز باعث افزایش متابولیسم بدن شده و بنابراین مصرف چربی ذخیره شده در بدن را افزایش می دهد. اخیرا چای سبز جایگزین نوشیدنی های دیگر شده است زیرا به کاهش وزن کمک می کند و این بدان دلیل است که چاقی هنوز هم مشکلی حاد است. خوردن یک یا دو فنجان چای هر روز صبح باعث کاهش وزن اضافه وزن تا چند کیلو در طول یک هفته یا بیشتر می شود.

10. بالا بردن استقامت و تحمل

داشتن یک فنجان چای گرم بعد از فعالیت شدید می تواند در زمان کوتاهی باعث افزایش ست های ورزشی انجام شده شود. به علاوه چای سبز به طور موثری با درد ماهیچه به دلیل افزایش فشار ماهیچه ها مقابله می کند. با اینکه چای سبز به طور گسترده ای با وجود نوشیدنی های انرژی زا در بازار مصرف نمی شوند اما اگر از ژاپن و چین دیدن کنید می بینید که چای سبز یک نوشیدنی برتر است که توسط ورزشکاران رزمی و ورزش های مختلف دیگر نوشیده می شود.

11. رفع سموم بدن

چای سبز بهترین درمان برای خستگی شدید ایجاد شده توسط نوشیدنی های الکلی و فقدان خواب در اثر مهمانی های شبانه است. اثر باقی ماده را با یک فنجان بزرگ از چای سبز همراه با لیمو از بین ببرید. چای سبز با آب لیمو یک درمان خوب و رایج برای حذف اثر خستگی ناشی از الکل به صورت کوتاه مدت است.

12. درمان جوش صورت

استفاده از چای سبز به صورت موضعی تأثیر بسیار محسوسی بر وضعیت جوش‌ها دارد. گفته می‌شود که مصرف خوراکی آن هم برای درمان آکنه‌ها مفید است؛ ولی هنوز مدارک محکم علمی برای این گفته وجود ندارد. اگر بخواهیم یافته‌های علمی را خلاصه کنیم، می‌توانیم بگوییم که در چای سبز آنتی‌اکسیدانی وجود دارد به نام اپی‌گالوکاتکین 3 گالات یا به طور مخفف EGCG.

این ماده ساخت چربی پوست، التهاب و رشد باکتری‌ها را در پوست‌های مستعد جوش کاهش می‌دهد. از آنجا که این موارد علت اصلی جوش صورت محسوب می‌شوند، این یافته‌ها برای درمان آکنه در آینده بسیار جالب هستند. در ادامه نحوه‌ی مصرف موضعی را توضیح می‌دهیم، همچنین می‌توانید برای کمک به سم‌زدایی، روزانه یک تا دو فنجان از چای سبز بنوشید. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید چای سبز و خرید چای سبز عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.

13. درمان کبد چرب با چای سبز

چای سبز عملکرد نفوذ چربی را به کبد کاهش می‌دهد و باعث بهبود بیماری می‌شود. همچنین مصرف چای سبز از انباشته شدن چربی در بدن جلوگیری می‌کند.

حرف پایانی

اینها فقط مهم‌ترین خواص چای سبز بود که خدمت شما معرفی شد. پیشنهاد می‌کنیم این نوشیدنی را هر از گاهی بجای چای سیاه مصرف کنید و از خواص آن بهره ببرید.

خواص چای سیاه شگفت انگیز

در ایران امروز، چای؛ نقش مهمی را در زندگی روزمره اکثر افراد جامعه ایفا می‌کند. «چای» نقشی را در جامعۀ ایرانی بازی می‌کند؛ که «قهوه» در جامعۀ غرب، و به زعم جامعه شناس مشهور، آنتونی گیدنز، در کتاب جامعه‌شناسی، قهوه تبدیل به یک سنت و فرهنگ شده است. و اگر مصداق آن را در جامعۀ خودمان، چای در نظر بگیریم، چای نیز در فرهنگ ایرانی، یک نماد به حساب می‌آید. نوشیدن چای فقط یک رفع خستگی ساده و رفع تشنگی نیست. در جامعه، چای می‌تواند مقدمه‌ای برای یک گفتگو، یک قرار و هم‌چنین، همراه با مناسک خاص خودش است. پرسش‌های زیادی را می‌توان در رابطه با این نوشیدنی دلچسب عنوان کرد، و از طرف دیگر، بررسی دوباره و دوبارۀ آن، ما را با جزئیات جالب و بیشتری آشنا می‌کند. 

البته قصد نداریم از نگاه جامعه‌شناسانه به چای نگاه کنیم و آن را مورد تحلیل و بررسی قرار دهیم. اما نگاه به مسائل روزمره از ابعاد دیگر، همیشه توانایی لذت بردن ما در مواجهه با زندگی را، می‌تواند دوچندان کند؛ فرقی هم نمی‌کند دربارۀ چای صحبت می‌کنیم یا خرید کردن. هر دو در سطح خودشان، جذاب هستند. 

اگر آب که پرمصرف‌ترین نوشیدنی جهان است را کنار بگذاریم، چای سیاه دومین نوشیدنی‌ پرمصرف جهان است که در کشورمان نیز، این نوشیدنی بسیار محبوب است. چای سیاه که از گیاه Camellia sinensis بدست می‌آید، اغلب با گیاهان دیگر می‌تواند ترکیب و مصرف شود. چای سیاه، طعم دلچسبی دارد و در مقایسه با دیگر چای‌ها، از کافئین بیشتری برخوردار است، هر چند کافئین چای سیاه نسبت به قهوه کمتر است. چای سیاه همچنین فواید مختلفی برای سلامتی دارد زیرا حاوی آنتی اکسیدان و ترکیباتی است که می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید چای سیاه و خرید چای سیاه عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.

گفتنی است که در سلسلۀ مقالات چای سیاه، موارد مربوط به مضرات چای سیاه، تاثیر چای سیاه برای پوست، تاثیر چای سیاه بر لاغری و طرز تهیۀ چای سیاه را، به صورت جداگانه و دقیق، مورد بررسی قرار خواهیم داد. 

ترکیبات چای سیاه 

مانند سایر انواع چای، چای سیاه حاوی ترکیب‌های مقابل است: کافئین، آمینو اسید، کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، پتاسیم، مواد معدنی عمده و مواد معدنی فرعی، منگنز، فلوراید، پلی‌فنول‌ها. چای سیاه همچنین حاوی کاتچین (آنتی اکسیدان‌های قوی موجود در چای است که با سلول‌های سرطانی مقابله و از بیماری قلبی جلوگیری می‌کند)، تانن (ترکیبات شیمیایی طبیعی که قابض بودن چای سیاه و شراب قرمز را به آن‌ها می‌دهد)، گوانین (یک ماده محرک طبیعی) و گزانتین (یک ماده محرک طبیعی دیگر، مشابه کافئین) است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای سیاه، به از بین بردن رادیکال‌های آزاد و کاهش آسیب سلول‌ها در بدن کمک می‌کنند. 

خواص چای سیاه  

چای سیاه، به عنوان یک نوشیدنی روزانه، سالم‌ترین چای است. چای سیاه، به خاطر خواص و ویژگی‎هایش شناخته شده که به ویژه برای برخی از اهداف سلامتی، مفید است. از مهم‌ترین مزایای چای سیاه برای سلامتی، می‌توان به ارزش غذایی، فواید ضدسرطانی، هضم گوارشی، اثرات مفید بر سلامت پوست، مو و ... اشاره کرد.  برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید چای سیاه و خرید چای سیاه عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.

۱- پیشگیری از سرطان با مصرف چای سیاه

بیش از ۱۰۰ نوع مختلف سرطان وجود دارد و برخی از آن‌ها قابل پیشگیری نیستند. با این وجود، پلی‌فنول‌های موجود در چای سیاه، ممکن است به جلوگیری از بقای سلول‌های سرطانی کمک کند. در یک مطالعه آزمایشی، اثرات پلی‌فنول موجود در چای بر روی سلول‌های سرطانی بررسی و تحلیل شد. این تحلیل نشان داد که چای سیاه ممکن است در تنظیم رشد سلول‌های سرطانی و کاهش رشد سلول‌های جدید، نقش داشته باشد. 

۲- تاثیر چای سیاه بر سلامت قلب 

چای سیاه، حاوی گروه دیگری از آنتی‌اکسیدان‌ها به نام فلاونوئیدها است که برای سلامت قلب مفید هستند. علاوه بر چای، فلاونوئیدها را می‌توان در سبزیجات، میوه‌ها و شکلات تلخ نیز یافت. مصرف منظم آن‌ها ممکن است به کاهش بسیاری از عوامل خطر بیماری قلبی از جمله فشار خون بالا، کلسترول بالا، افزایش سطح گلیسیرید و چاقی کمک کند. افزودن چای سیاه به برنامه روزانه، راهی ساده برای ترکیب آنتی‌اکسیدان‌ها در رژیم غذایی است. 

۳- سلامت دهان و دندان با مصرف چای سیاه

چای سیاه تاثیر مثبتی بر روی سلامت دهان و دندان دارد. پلی‌فنول‌های چای و تانن، باعث از بین رفتن و جلوگیری از باکتری‌های ایجادکننده پوسیدگی دندان می‌شود و باکتری‌های دهان را که باعث بوی بد دهان می‌شوند را به شدت کاهش می‌دهند. 

۴- تاثیر مثبت چای سیاه بر روی دستگاه گوارش

تانن علاوه بر بهبود سیستم ایمنی بدن، تاثیر درمانی بر بیماری‌های معده و روده دارد و به فعالیت هضم نیز کمک می‌کند. هم‌چنین، پلی‌فنول‌های موجود در چای سیاه ممکن است با تقویت رشد باکتری‌های خوب و جلوگیری از رشد باکتری‌های بد مانند سالمونلا، به حفظ روده سالم کمک کنند. علاوه بر این، چای سیاه حاوی خواص ضد میکروبی است که با کمک به ترمیم مخاط دستگاه گوارش، مواد مضر را از بین می‌برد و باکتری‌های روده را بهبود می‌بخشد و ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد. با این حال، قبل از نتیجه گیری قوی در مورد نقش چای سیاه و عملکرد سیستم ایمنی، تحقیقات بیشتری لازم است.

۵- فشار خون با مصرف چای سیاه کاهش می‌یابد

فشار خون بالا تقریباً بالای ۱ میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد. فشار خون بالا، می‌تواند خطر ابتلا به نارسایی قلبی، سکته مغزی، از دست دادن بینایی و حملات قلبی را افزایش دهد. خوشبختانه، تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی شما، می‌تواند فشار خون شما را کاهش دهد. البته باید در نظر داشت که برنامۀ مناسبی را برای مصرف چای سیاه، باید در نظر گرفت و مصرف بیش از حد هر نوشیدنی، برای بدن می‌تواند مضر باشد. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید چای سیاه و خرید چای سیاه عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.

۶- چای سیاه به افزایش تمرکز کمک می‌کند

چای سیاه، حاوی کافئین و یک اسید آمینه به نام L-theanine است که می‌تواند هوشیاری و تمرکز را بهبود بخشد. L-theanine فعالیت آلفا را افزایش می‌دهد و در نتیجه، باعث آرامش و تمرکز بهتر می‌شود. اگر به دنبال بهبود انرژی و تمرکز بدون استفاده از کافئین زیاد هستید، چای سیاه تبدیل به یک نوشیدنی عالی می‌شود.

۷- چای سیاه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند

چای سیاه، حاوی آنتی‌ژن آلکیلامین است که به تقویت پاسخ ایمنی بدن کمک می‌کند. علاوه بر این، حاوی تانن‌هایی است که توانایی مبارزه با ویروس‌ها را دارند و از این رو، ما را در برابر آنفولانزا، آنفولانزای معده و سایر ویروس‌های معمول در زندگی روزمره محافظت می‌کنند. 

۸- چای سیاه ممکن است کلسترول بد (LDL) را کاهش دهد

بدن حاوی دو لیپوپروتئین است که کلسترول را به بدن انتقال می‌دهد. یکی لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و دیگری، لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL). LDL به عنوان لیپوپروتئین بد در نظر گرفته می‌شود، زیرا کلسترول را به سلول‌های بدن منتقل می‌کند. در همین حال، HDL به عنوان لیپوپروتئین خوب شناخته می‌شود، زیرا کلسترول را از سلول‌های شما به کبد منتقل می‌کند تا دفع شود. وقتی LDL بیش از حد در بدن وجود داشته باشد، می‌تواند در عروق جمع شده و باعث رسوبات مومی موسوم به پلاک شود. هم‌چنین می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند نارسایی قلبی یا سکته مغزی شود. خوشبختانه، برخی مطالعات نشان داده است که مصرف چای ممکن است به کاهش کلسترول LDL کمک کند.

جمع‌بندی: در این مقاله، چای سیاه را به صورت کامل و دقیق بررسی کردیم و همین‌طور، از خواص آن برای شما نوشتیم. همانطور که چای سیاه نیز معروف است، این نوشیدنی، مطابق با سلیقۀ طیف وسیعی از جامعه، از محبوبیت بالایی برخوردار است و به عنوان گزینه اول انتخاب نوشیدنی به شمار می‌آید و از طرفی، پرمصرف‌ترین نوشیدنی جهان نیز لقب گرفته است. لازم به ذکر است برای تعیین دقیق و نحوۀ استفاده از چای سیاه، بهتر است از پزشک متخصص خود مشورت بگیرید. در این مقاله، تنها به آخرین نتایج تحقیقاتی که تابحال منتشر شده است، اشاره کردیم. 

عرق کاسنی و خواص شگفت انگیز آن

گیاه کاسنی از گیاهانی است که دارای خواص و فواید زیادی می باشد. همه ما به کرار اسم عرق کاسنی را شنیده ایم. اما ممکن است با این عرق جادویی آشنایی نداشته باشیم.

کاسنی نوعی گیاه است که در فصل بهار رشد می کند و دارای گل هایی به رنگ آبی ارغوانی می باشد. گیاه کاسنی معمولا در هواهای مرطوب رشد بیشتری دارد و در واقع رشد آن در این محیط ها قابل توجه است. این گیاه با ارزش، در مناطق مختلف ایران از جمله  آذربایجان و همچنین مناطق کوهستانی خراسان رشد می کند.

عرق کاسنی ازگل های این گیاه به دست می آید و دارای طبعی سرد می باشد.از این رو از عرق کاسنی برای مقابله با اثر خوراکی های گرم استفاده می شود و مصرف آن باعث معتدل شدن دمای بدن می شود.

کاسنی در ابتدا بیشتر برای شستشوی کبد و پالایش خون مورد استفاده قرار می گرفت اما با پیشرفت علم و تحقیقات فراوانی که بر روی آن انجام گرفت، پزشکان طب سنتی به خواص بسیار بیشتری از آن، از جمله  جلوگیری از عفونت های باکتریایی، کاهش درد ورم مفاصل، کاهش مشکلات گوارشی و معده، رفع سنگ کلیه، کاهش وزن، کاهش بیماری های قلبی، تقویت سیستم ایمنی بدن و… دست یافتند.

گیاه کاسنی علاوه بر این ها، به عنوان آرام بخش طبیعی مورد استفاده قرار می گیرد.

بهترین زمان برای مصرف عرق کاسنی

بهترین زمان برای مصرف عرق کاسنی

همانطور که همه دارو های گیاهی و شیمیایی نحوه مصرف مخصوص به خود را دارند، عرق کاسنی هم بهتر است طبق برنامه خاصی مورد استفاده قرار بگیرد. در واقع بهترین زمان برای مصرف عرق کاسنی صبح ناشتا، و قبل از  خوردن صبحانه می باشد. اگر می خواهید از این عرق با ارزش نتیجه مطلوبی بگیرید، بهتر است آن را به همراه آب و در دمای معمولی میل کنید؛ چرا که این عمل باعث می شود مواد مغذی دریافتی از گیاه کاسنی، افزایش یابد.

نکته: برای تاثیر بیشتر و بهتر عرق کاسنی، سعی کنید عرق کاسنی تلخ تر را مصرف کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.

خواص عرق کاسنی

• 

  خواص عرق کاسنی

  نقش کاسنی در سلامت کبد

همانطور که همه ما می دانیم کبد از اندام های بسیار حیاتی برای بدن به حساب می آید و سلامت آن بسیار حائز اهمیت است.

در واقع کبد وظیفه سم زدایی را در بدن به عهده دارد و این وظیفه را با کمک عرق کاسنی به خوبی انجام می دهد. عرق کاسنی کمک می کند سلول های کبد از نو ساخته شوند و خون بدن انسان با خنثی شدن رادیکال های آزاد مضر، تصفیه شود. کاسنی با تاثیری که بر روی کبد می گذارد و هم چنین با دفع سموم از طریق ادرار، باعث دفع صفرا در بدن و از بین رفتن زردی، درمان التهاب بدن، یرقان و… می شود. همچنین این عرق با ارزش به عنوان مسکنی برای رفع تب استفاده می شود.

عرق کاسنی در درمان بیماری کلستاز انسدادی که از بیماری های کبدی به حساب می آید، نقش موثری دارد. این بیماری غلظت مواد اکسیدانی و التهابی کبد را بالا برده و به آن آسیب های جدی وارد می کند. عرق کاسنی با کاهش سطح عوامل التهابی، به مانند یک آنتی اکسیدان عمل کرده و از کبد محافظت می کند.

علاوه بر این، این عرق جادویی در درمان و بهبودی کبد های چرب غیرالکلی نیز بسیار به کار می آید.  برای خرید عرق کاسنی، بهتر است به فروشگاه‌های معتبر مراجعه شود.

• سلامت پوست با عرق کاسنی

همانطور که در بالا ذکر شد، عرق کاسنی در سلامت کبد و تصفیه خون و پاکسازی آن بسیار تاثیرگذار است و از آن جایی که رنگ روشن پوست و سلامت آن نشان دهنده کبد سالم می باشد، پس می توان تاثیر کاسنی را بر روی پوست نیز متوجه شد.

وقتی خون انسان کثیف باشد و مصرف گرمیجات او هم بالا باشد، پوست او دچار التهاب و مکانی برای جوش ها و آکنه های زیادی می شود. عرق کاسنی می تواند گزینه مناسبی برای مبارزه با این مشکلات باشد. عرق کاسنی سرشار از موادی چون فسفر، آهن و ویتامین c بوده و می تواند بسیاری  از نیاز های پوست را برطرف کند..  برای خرید عرق کاسنی، بهتر است به فروشگاه‌های معتبر مراجعه شود.

عرق کاسنی با تنظیم هورمون ها نیز مانع جوش های هورمونی می شود.

• عرق کاسنی، ضد سرطان

عرق کاسنی دارای ترکیباتی است که مخالف رشد نوده های سزطانی می باشند. کاسنی به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و پلی فنول هایی که دارد، از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کرده و احتمال ابتلا به سرطان هایی از قبیل سرطان روده و سینه و… را کاهش می دهد.

• کاهش چربی خون با عرق کاسنی

طبق تحقیقات انجام شده، محققان به این نتیجه رسیده اند که  عرق کاسنی با داشتن عناصری مانند اینولین، سنتز اسید های چرب را کاهش داده و سطح ‌تری گلسیرید سرمی را پایین می آورد. همچنین این عرق با ارزش به طور چشم گیری سطح LDL یا همان کلسترول بد را کاهش می دهد و از بیماری‌هایی مثل سکته قلبی و مغزی، پیشگیری می‌کند.

• کاهش درد مفاصل با عرق کاسنی

امروزه بسیاری از مردم از بیماری آرتروز در عذاب اند. عرق کاسنی می تواند در این زمینه کمک شایانی بکند. عرق کاسنی با داشتن خاصیت ضد التهابی، در کاهش درد های مفصلی و استخوانی بسیار موثر دیده شده است.

• با عرق کاسنی و گوارش خود را قوی کنید

عرق کاسنی دارای خاصیت ضد التهابی و سرشار از باکتری اینولین پروبیوتیکی می باشد. از این رو برای تقویت معده و جلوگیری از ناراحتی های گوارشی، مصرف عرق کاسنی بسیار تاکید شده است. این عرق با ارزش سوزش و التهاب معده را از بین می برد و عمل هضم را آسان تر می کند.

عرق کاستی همچنین با تحریک اسید کلریدریک معده، باعث افزایش اشتها می شود. این خاصیت بسیار مورد استقبال خانم های باردار واقع شده است.

• خاصیت ادرار آوری (دیورتیک) عرق کاسنی

عرق کاسنی به دلیل داشتن اینولین که در ریشه گیاه کاسنی بیشتر است، فعالیت های کلیوی را افزایش می دهد و باعث ادرار زیاد می شود. ادرار زیاد هم در دفع  سموم و سنگ های کلیه و مثانه بسیار موثر است.

ماده اینولین موجود در گیاه کاسنی، خواص زیادی دارد که از جمله آن ها می توان به کاهش خطر پوکی استخوان، تعدیل سطح هورمونی انسولین و کلوکاگون، تحریک سیستم ایمنی و… اشاره کرد.

• حفظ سلامتی قلب با عرق کاسنی

کاسنی دارای فنول های زیادی است که دارای خاصیت آنتی ‌اکسیدانی هستند. آنتی اکسیدان بودن عرق کاسنی باعث می شود احتمال مشکلات قلبی از جمله لخته شدن خون و بی نظمی طپش قلب کاهش پیدا کند. همچنین عرق کاسنی با کاهش میزان کسترول خون، در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی بسیار حائز اهمیت است.

از دیگر فواید عرق کاسنی می توانیم به  موارد زیر اشاره کنیم

آشنایی بیشتر با خواص عرق کاسنی

• کنترل دیابت
• ضد آلرژیک و حساسیت
• محافظ پانکراس یا لوزالمعده
• محافظ نورون ‌ها
• افزایش فعالیت ایمنی
• ضد میکروب
• از بین برنده یبوست
• رفع نفخ و چربی شکم
• افزایش میل جنسی
• خلط آور و درمان سرفه
• آرام بخش و کاهنده استرس
• ضد پیری و حافظ جوانی
• لاغر کننده

عوارض احتمالی عرق کاسنی

عوارض احتمالی عرق کاسنی

همانطور که همه مواد مفید در عین داشتن خواص زیاد، ضرر هایی نیز دارند، مصرف زیاد عرق کاسنی هم عوارضی را باخود به همراه دارد. در ادامه برخی از عوارض احتمالی عرق کاسنی را مطرح می کنیم:

• تخریب عروق شبکیه
• افت فشار خون
• درد و ترش شدن معده
• افزایش ترشحات صفرا
• خطر سقط جنین برای زنان باردار
• احتمال زایمان زودرس

نتیجه گیری

در این مقاله سعی کردیم گیاه و عرق کاسنی را به شما معرفی کنیم و شما را با مزایا و معایب آن آشنا کنیم. این عرق بسیار عرق با ارزشی است که در بسیاری از بازار های کشور در حال خرید و فروش است. امیدواریم با دانستن فواید آن، از مصرف آن جا نمانید. برای خرید عرق کاسنی، بهتر است به فروشگاه‌های معتبر مراجعه شود.

خواص عرق نعناع

همه‌ی ما با عرق نعنا آشنا هستیم. از کودکی هر زمان که دل‌درد و دل‌پیچه می‌گرفتیم، کمی عرق نعناع می‌خوردیم که مثل آب روی آتش عمل می‌کرد و درد معده را از بین می‌برد.

نعنا گیاهی با صدها خاصیت دارویی کشف‌ شده است و طرفداران زیادی در نواحی مختلف مثل هند، خاورمیانه و اروپا دارد از این گیاه در آشپزی و دستور غذاهای مختلف نیز مصرف می‌شود. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید عرق نعناع را از جایی مطمئن انجام دهید.

ارزش غذایی گیاه نعنا

هر ۱۰۰ گرم نعناع تازه از مواد زیر تشکیل شده است:

• ۴۳ کالری انرژی
• ۸۶.۴ گرم آب
• ۳.۸ گرم پروتئین
• ۵.۳ گرم کربوهیدرات
• ۹.۵ میلی گرم آن
• ۲۱۰ میلی گرم کلسیم

فولات موجود در نعناع برای کسانی که فقر آهن دارند، مفید است. مقدار کم پتاسیم موجود در آن نیز به بهبود فشار خون کمک می‌کند. گیاه نعناع به دلیل داشتن ویتامین‌های B3، B2، B1 خاصیت اشتهاآوری نیز دارد.

خواص عرق نعنا

عرق نعناء خواص زیادی دارد که به صورت خلاصه می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

۱. تقویت کننده دستگاه گوارش

۲. ضد اسهال و ضد درد

۳. ضد نفخ

۴. رفع کننده دل درد و دل پیچه

۵. برطرف‌کنندگی ناراحتی‌های معده

۶. اشتهاآور

۷. کاهش آب‌ریزش بینی در هنگام سرما خوردگی

۸. خنک‌کنندگی و خوش‌بویی دهان و کمک به بهداشت آن

خواص عرق نعناع برای دل درد و معده

عرق نعنا تقویت کننده معده است و به هضم و سنگینی آن نیز کمک می‌کند. به دلیل خاصیت ضد نفخ بودن عرق نعنا، مصرف یک استکان از آن قبل از خوردن غذاهایی مثل آب‌گوشت که دارای حبوبات هستند، توصیه می‌گردد. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید عرق نعناع را از جایی مطمئن انجام دهید.

مضرات مصرف عرق نعناء

بسیاری از افرادی که مبتلا به مشکلات گوارشی مثل نفخ یا سنگینی معده هستند، می‌توانند از خواص معجزه‌‌آسا عرق نعناع بهره‌مند شوند. البته افرادی که سوزش معده دارند باید با نظر پزشک عرق نعنا مصرف کنند؛ چرا که سوزش معده ناشی از شل شدن عضلات سر معده است و عرق نعناع با خاصیت اسپاسمی که دارد، این مشکل را تشدید خواهد کرد. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید عرق نعناع را از جایی مطمئن انجام دهید.

کمک به درمان سرما خوردگی

اسانس نعناع علاوه بر داشتن خواص میکروب زدایی و ضدعفونی کننده، برای رفع گرفتگی بینی نیز موثر است. اسید رزمارینیک موجود در گیاه نعناع، مجاری تنفسی را باز کرده و حتی می‌تواند در برطرف کردن عارضه‌هایی مثل آسم و آلرژی نیز موثر باشد.

عرق نعنا و خوش بویی دهان

مصرف عرق نعنا یا قرص نعنا به رفع بوی دهان و پیش‌گیری از ابتلا به بیماری‌های لثه کمک می‌کند. این گیاه یک ضدعفونی‌کننده طبیعی دهان نیز به حساب می‌رود، برای همین در تولید بعضی دهان‌شویه‌ها نیز از آن استفاده می‌شود.