خواص خیلی جالب چای بهاره لاهیجان

علت نامگذاری چای بهاره

چای بهاره شمال محصول برگ‌ های بالایی و تازه بوته چای است، به همین خاطر در مقایسه با چای ‌های دیگری که در فصل تابستان و پاییز چیده می‌شوند، ۱۰ تا ۲۰ درصد طعم و رایحه بهتری دارد. همچنین با توجه به اینکه در چین اول برداشت می‌شود، خواص بیشتری به همراه دارد. با توجه به اینکه در باغات شمال کشور زمان برداشت چای سه فصل بهار، تابستان و پاییز است، محصولی که در فصل بهار برداشت می‌شود چای بهاره نام دارد. بنابراین چای بهاره، همان چای سیاه است که به خاطر زمان برداشت آن (ماه اردیبهشت) به این نام شهرت دارد.

بهترین نوع چای

بهترین نوع چای، چای بهاره شمال است که بدون هیچگونه مواد افزودنی و شیمیایی تولید شود و رنگ و بو و عطر آن کاملا طبیعی باشد. چای طبیعی رنگ نزدیک به قرمزی دارد، رنگ پس نمی دهد و در مدت کوتاه رنگ غلیظی پیدا نمی کند. هرچه برگ های چای درشت تر باشند، کیفیت چای نیز بالا تر است.

چای بهاره شمال بهترین نوع چای

انواع چای بهاره شمال

• چای ممتاز بهاره گیلان
• چای سرگل بهاره گیلان
• چای شکسته گیلان
• چای قلم گیلان
• چای کله مورچه
• چای سبز
• خواص چای بهاره

از مهم ‌ترین خواص چای بهاره می‌توان به ظاهر پیچیده و طعم و مزه گس آن اشاره کرد که باعث تشخیص راحت این نوع چای می‌شود. در شمال کشور، باغات کشت چای ایرانی بسیار زیاد است و کشاورزان برای تولید چای سالم و ارگانیک از هیچ‌ گونه مواد شیمیایی و سموم استفاده نمی‌کنند. این موضوع وجه تمایز خواص چای بهاره شمال و دیگر انواع چای ایرانی می ‌شود.

برای مصرف چای سیاه فواید زیادی ذکر شده است. شاید خواص بیشمار چای سیاه دلیل اصلی محبوبیت آن در سراسر جهان باشد. لازم به ذکر است که چای بهاره لاهیجان، یکی از بهترین و پرفایده‌ ترین انواع چای ایرانی است. مهم‌ ترین خواص چای بهاره اصل و با کیفیت به شرح زیر است.

1-رفع خستگی و افزایش انرژی بدن

تعداد زیادی از افراد در پایان روز و برای رفع خستگی، چای می ‌نوشند. هیچ جای شکی نیست که نوشیدن یک فنجان چای ایرانی طبیعی باعث آرامش و افزایش انرژی می‌شود. به خاطر اینکه کافئین موجود در آن در افزایش گردش خون تاثیر دارد. از طرفی بررسی‌ های فواید نوشیدن چای سیاه نشان می‌دهد که ماده‌ اسید آمینه L-theanine موجود در آن، با کاهش میزان هورمون کورتیزول در بدن باعث رفع استرس و در نتیجه آرامش شما خواهد شد.

خواص چای بهاره

2-کاهش ابتلا به دیابت

اگر دوست ندارید به بیماری دیابت مبتلا شوید، در طول روز یک فنجان چای سیاه بدون قند یا شکر بنوشید. مطالعات دانشمندان نشان داده است که در بدن افراد بزرگسال با مصرف مداوم چای، سطح قند خون بهبود یافته است. بنابراین می ‌توان ادعا کرد که خواص چای بهاره به خاطر تنظیم گلوکز خون خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید چای بهاره لاهیجان را از جایی مطمئن انجام دهید.

3-بهبود سلامت دستگاه گوارش

اگر از مشکلات روده و معده رنج می ‌برید، نوشیدن چای بهاره می‌تواند برای بهبود و رفع مشکلات دستگاه گوارش بسیار سودمند باشد. زیرا حاوی ماده‌ ای به نام تانن است که به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند.

4-پیشگیری از سرطان

چای بهاره برای پیشگیری از سرطان یکی دیگر از خواص آن است. زیرا در ساختار آن ماده‌ای به نام پلی فنول وجود دارد که در پیشگیری از سرطان‌ هایی مانند ریه، مثانه و پروستات بسیار خوب عمل می‌کند.

5-جلوگیری از پیری زودرس پوست

با افزایش سن، پوست دچار چین و چروک و لکه ‌های پوستی می‌شود. با استفاده از برخی از مواد طبیعی می ‌توان تا حدی روند تغییرات پوست را کاهش داد. یکی از خواص چای بهاره کمک به جلوگیری از پیری زودرس پوست و کم رنگ کردن لکه‌ های پوستی است. در واقع پلی فنول‌ها و آنتی اکسیدان‌ های موجود در این نوشیدنی دلچسب باعث شادابی و سلامت پوست می‌شوند. همچنین با استفاده از یک پنبه آغشته به نوشیدنی چای سیاه و گذاشتن آن در زیر چشم می‌توان به بهبود پف زیر چشم‌ ها کمک کرد.

فواید چای بهاره

6-کمک به لاغری

خیلی از افراد با نوشیدن چای سیاه به مبارزه با چربی ‌های اضافی بدن خود می ‌روند. تحقیقات دانشمندان ثابت کرده است که خواص چای بهاره برای لاغری و کاهش وزن مفید هستند. در واقع پلی ساکارید موجود در ساختار آن با مانع شدن از جذب قند از افزایش وزن جلوگیری می ‌کند. همچنین ترکیبات مفید آن به فرآیند چربی‌ سوزی بیشتر و در نتیجه لاغری کمک خواهد کرد. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید چای بهاره لاهیجان را از جایی مطمئن انجام دهید.

7-بهبود بهداشت دهان و دندان

یکی از جالب ‌ترین خواص چای بهاره که شاید تا به حال درباره آن نشنیده باشید، کمک به سلامت دندان ‌ها است. ترکیبات سازنده آنتی باکتریایی و آنتی اکسیدانی موجود در چای سیاه ویروس‌ های دهان مانند Herpes را از بین می ‌برند. از طرفی فلورید موجود در ساختار آن مانع از پوسیدگی دندان ‌ها می‌شود. همچنین ترکیبات آن با نابود کردن پلاک ‌های روی دندان مانع از بوی بد دهان و تنفس خواهد شد.

نکات جالب راجع به سبزی شوید

شوید علاوه‌بر طعم و عطر بی‌نظیرش، دارای خواص بی‌شمار بوده و همچنین شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان است. شوید با داشتن آنتی اکسیدان فراوان در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان نقش به سزایی دارد.

همچنین شوید می‌تواند باعث کاهش کلسترول نیز شود. شوید با وجود کالری بسیار کم یعنی چیزی در حدود ۴۳ کالری در هر ۱۰۰ گرم مواد مغذی بسیاری دارد و سرشار از ویتامین A و ویتامین C است؛ همچنین این گیاه دارای مقادیر زیادی از ویتامین B6، آهن، منیزیم و فولات نیز است. در کنار دارا بودن انواع ویتامین‌ها، شوید دارای مواد طبیعی، ترکیبات دیگری هم در آن دیده می‌شود که خواص ضدمیکروبی دارند. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید شوید خشک و خرید شوید خشک عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.

این سبزی سرشار از کلسیم بوده و مصرف آن موجب تقویت دندان‌ها و استخوان‌ها می‌شود. همچنین از برگ‌ها و تخم‌های این گیاه به خاطر دارا بودن خواص ضدمیکروبی، برای خوشبوکردن و طراوت دهان نیز استفاده می‌شود. در این مطلب از غفاری دایت می‌خواهیم در ارتباط با خواص شوید صحبت کنیم و بگوییم خواص دمنوش شوید و خواص روغن شوید چیست و طرز استفاده از عرق شوید به چه صورت است؛ پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید

خواص روغن شوید

روغن شوید نیز مانند همه انواع کاربردهای شوید، یکی از مفیدترین مواد مؤثر در سلامتی ما است. این روغن نیز خواص مشابهی از جمله خاصیت ضد نفخ، ضدعفونی کننده، شیر آور ، تسهیل کننده گوارش و ضداسپاسم دارد و این خواص روغن شوید آن را به بهترین داروی شفابخش برای درمان بیماری‌های مختلفی مانند عفونت‌های قارچی، کولیک نوزادان و اختلالات گوارشی تبدیل کرده است.

مهم‌ترین خاصیت روغن شوید، خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی آن است که می‌تواند سبب کاهش و تسکین عفونت شود و از آن به‌صورت موضعی و خوراکی استفاده می‌کنند. برای عفونت‌های شدید قارچی می‌توانید از خواص روغن شوید استفاده نمایید.

خواص دمنوش شوید

دمنوش شوید نیز نه‌تنها به راحتی در دسترس و قابل استفاده است، بلکه می‌توان از خواص دمنوش شوید در زمینه‌های مختلفی استفاده نمود.

خواص شوید برای پیشگیری از پیری پوست

یکی از خواص شوید دارا بودن ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها است که نه‌تنها سبب کاهش تاثیر رادیکال‌های آزاد و آسیب ناشی از آن‌ها بر روی پوست می‌شود، بلکه کشسانی را حفظ کرده و مانع از ایجاد چین و چروک و پیری زودرس می‌شود.

خواص شوید برای سلامت معده و دستگاه گوارش

یکی از خواص شوید که می‌توان با نوشیدن دمنوش شوید نیز به آن دست پیدا کرد، کمک به هضم غذا و سلامت دستگاه گوارش است؛ در نتیجه می‌توان به کمک نوشیدن دمنوش شوید، با بیماری‌های گوارشی همچون سوزش سر معده، سوء‌ هاضمه و... مقابله کرد.

خواص شوید برای درمان یبوست و اسهال خونی

یکی از خواص دمنوش شوید این است که برای مبارزه با میکروب‌های عامل کولیک و اسهال مقابله می‌کند و همچنین می‌تواند سبب از بین رفتن عفونت‌های قارچی روده و درنتیجه درمان اسهال خونی شود. یکی دیگر از خواص شوید این است که به بهبود حرکات روده کمک می‌کند و در نتیجه به پیشگیری و درمان یبوست نیز کمک می نماید.

خواص شوید برای کودکان

خواص شوید برای درمان یبوست و اسهال و تاثیر آن بر روی کولیک نوزادان و کودکان نیز وجود دارد و می‌توان برای درمان سوء هاضمه همچنین سوزش معده و مشکلات گوارشی کودکان نیز از آن استفاده نمود. خاصیت دیگر آن برای کودکان، دارا بودن فلاونوئیدها و درنتیجه تاثیر آن بر روی بیش فعالی کودکان و افزایش تمرکز آن‌ها است.

سلامت دندان

به دلیل دارا بودن کلسیم یکی از خواص ساقه شوید، تقویت دندان‌ها است. همچنین خواص ضدمیکروبی و آنتی باکتریال موجود در شوید سبب می‌شود برای از بین بردن عفونت دهانی موثر باشد و بوی بد دهان را رفع نماید. آنتی اکسیدان موجود در شوید نیز برای تقویت لثه‌ها و در نتیجه دندان‌ها اهمیت دارد.

خواص شوید برای تاثیر بر روی سلامت روان

جالب است بدانید به دلیل دارا بودن فلاونوئیدها و ویتامین، مصرف دمنوش شوید می‌تواند سبب کاهش بیماری‌هایی همچون اضطراب و افسردگی شود و به ترشح هورمون شادی کمک نماید و تاثیر مثبتی در درمان بی‌خوابی داشته باشد.

سینوزیت و سرماخوردگی

شوید نه‌تنها حاوی ویتامین C است بلکه آنتی‌اکسیدان‌هایی دارد که به تقویت سیستم ایمنی و بهبود و پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا و حتی سردرد کمک می نماید. همچنین یکی از مهم‌ترین خواص شوید کاهش گلودرد، سرفه و سینوزیت است و به درمان گرفتگی بینی نیز کمک می‌نماید.

کاهش علائم قاعدگی و یائسگی

دمنوش شوید می‌تواند به متعادل شدن هورمون‌های بدن کمک نماید و درنتیجه نه‌تنها سبب تنظیم قاعدگی می‌شود، بلکه به دلیل دارا بودن خاصیت ضد درد، عضلات رحم را آرام کرده و از دردهای قاعدگی همچون دل درد و کمر درد کم می‌کند. همچنین در دوران شیردهی سبب افزایش شیر مادر می‌شود و از یائسگی زودرس جلوگیری می کند. از خواص ساقه شوید این است که با تنظیم هورمون‌ها میل جنسی زنان و مردان نیز تنظیم شده و قدرت باروری آن‌ها افزایش می‌یابد.

کلسترول و قند خون

مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در دمنوش شوید سطح کلسترول بالای خون را کاهش داده و به پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند.

به دلیل آنتی اکسیدان‌های موجود در شوید، از خواص شوید می‌توان به تنظیم سطح کلسترول خون اشاره کرد که می‌تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد. از دیگر خواص شوید می‌توان به تنظیم میزان انسولین در بدن اشاره کرد که سبب کاهش طبیعی قند خون شده و به افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک بسیاری می‌کند.

سلامت کبد

از خواص شوید می‌توان به دیوریتیک بودن آن اشاره کرد که سبب می‌شود، کبد راحت‌تر پاکسازی شده و در نتیجه کبد چرب و بسیاری از بیماری‌های مرتبط با آن درمان شوند و همچنین عفونت‌های ادراری به‌خصوص در خانم‌ها کاهش پیدا کند.

طرز استفاده از عرق شوید

در طرز استفاده از عرق شوید باید توجه کنیم که در صورت ایجاد واکنش منفی، نباید به مصرف آن ادامه داد. خواص عرق شوید همچون خواص دمنوش شوید و خواص شوید است که در تقویت سیستم ایمنی، بهبود وضعیت گوارشی، تقویت استخوان‌ها، کمک به درمان بی‌خوابی، پیشگیری از سرطان و... اهمیت دارد. طرز مصرف عرق شوید به این صورت است که برای لاغری می‌توان آن را به‌صورت روزانه استفاده کرد و بهتر است یک ساعت پیش از صرف وعده ناهار مقداری از آن را مصرف کنید.

نحوه نگهداری شوید

برای نگهداری شوید تازه، ابتدا می‌خواهید برگ‌ها را با آب تازه بپاشید، شاخه‌ها را در یک حوله کاغذی بپیچید و سپس آن‌ها را در یک کیسه پلاستیکی زیپ‌دار قرار دهید.شوید را تا 1 هفته در کشوی سبزیجات یخچال خود نگهداری کنید. برای نگهداری طولانی‌تر، می‌توانید شوید تازه را با آبکشی و سپس قرار دادن شاخه‌ها در یک لایه روی یک صفحه کوکی در فریزر منجمد کنید.پس از یخ زدن، شاخه ها را به یک کیسه فریزر منتقل کنید و تا 6 ماه به فریزر برگردانید تا طعم بهتری داشته باشد.شوید منجمد را می توان در پخت و پز بدون آب شدن اول استفاده کرد. دانه های شوید خشک و شوید را باید در ظرف دربسته در مکانی خنک و تاریک به مدت 6 ماه تا 1 سال نگهداری کرد.

عرق شوید

مصرف عرق شوید  با آب سرد بعد از غذا برای کاهش چربی خون توصیه می‌شود. عرق شوید در برطرف شدن سوءهاضمه، نفخ، استفراغ و سکسکه و نیز سایر خواص زیر موثر است:

• ازدیاد شیر مادران
• مقوی معده و اعصاب
• تنظیم دوره قاعدگی
• پیشگیری و درمان آرتروز

عرق شوید آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی دارد و ترکیبات وایسنین و کائمفرول موجود در آن مقاومت بدن را در برابررادیکال‌های آزاد تقویت می‌کند که به عوامل بیماری‌زا می‌چسبند و از فعالیت آن‌ها جلوگیری می‌کنند. آنتی‌اکسیدان‌ها سدی قوی در برابر بیماری‌ها هستند و از بروز بیماری‌های خطرناک جلوگیری می‌کند. ویتامین C موجود در این عرق یکی از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها به شمار می‌رود. این ویتامین از بروز سرماخوردگی نیز جلوگیری می‌کند. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید شوید خشک و خرید شوید خشک عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.

خواص شوید برای لاغری

برای استفاده از خواص شوید برای لاغری، می‌توان از شکل‌های مختلف آن یعنی استفاده از شوید در غذا، عرق شوید و دمنوش شوید استفاده نمود. عرق شوید می‌تواند به پاکسازی و سم‌زدایی روده‌ها کمک کرده و سبب افزایش چربی سوزی شکمی شود. همچنین دمنوش شوید سبب کاهش اشتها می‌شود و از این طریق بر روی پیشگیری از پرخوری و کاهش وزن سریع تاثیر دارد.

همه چیز راجع به سبزی آش

همه ما این را می دانیم که یکی از غذا های سنتی و خوشمزه ی پرطرفدار ایرانیان، آش رشته می باشد. این غذای خوشمزه که دل بسیاری از افراد را برده است، معمولا در دورهمی ها و مهمانی های پر جمعیت، عصرانه ها، افطاری های ماه رمضان و حتی در شب های سرد زمستانی و… استفاده می شود و با تزئینات زیبا می تواند باعث زیبایی دوچندان سفره هایتان شود.

این غذا را معمولا همه ما با دستپخت مادر بزرگ ها و مادر هایمان تجربه کرده ایم و خودمان نتوانسته ایم آن را خوشمزه درست کنیم. یکی از مواردی که می تواند در خوشمزگی آش رشته بسیار تاثیرگذار باشد، نوع سبزی آن است. آش رشته نیز همانند همه ی غذا هایی که در پختشان نیاز به سبزی مخصوص خود دارند، سبزی های مخصوص به خود را دارد و اگر این مورد را در پخت آن رعایت کنید، مطمئنا آش رشته خوش طعمی را خواهید پخت. درست است که مواد دیگر آش هم در طعم آن اثرگذارند، اما مهمترین فاکتوری که با عطر و طعم خود، اثر مستقیم روی طعم آش رشته می گذارد، سبزی آن است. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید سبزی آش و خرید سبزی آش عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.

با توجه به مطالبی که گفته شد، در ادامه با انواع سبزی های مخصوص آش رشته آشنا می شویم.

خرید ادویه

انواع سبزی های آش رشته کدامند؟

انواع سبزی های آش رشته کدامند

سبزی‌‌ها، دارای ویتامین ‌ها و ارزش و خواص غذایی زیادی هستند و استفاده از آن ها یک نیاز اساسی برای بدن به حساب می آید.

آش رشته در شهر های مختلف، به شکل های مختلف و با توجه به ذائقه و فرهنگ مردمان آن مکان پخته می شود. به همین جهت هر شهری ممکن است از سبزی های متفاوتی استفاده کند. اما به طور معمول از جعفری، گشنیز، تره، شوید و اسفناج برای تهیه آش رشته استفاده می شود. نکته قابل توجه این است که بهتر است از سبزی های تازه استفاده کنید تا عطر و طعم آن ها عالی باشد.

البته اینکه بگوییم فقط این سبزی ها در تهیه آش رشته استفاده می شوند، اشتباه است؛ چرا که بسیاری برای خوش عطر شدن آش از ترخون هم استفاده می کنند یا به جای اسفناج از برگ چغندر و یا سبزی های کوهی و خودرو در محلشان استفاده می کنند.

نعنا داغ هم که معمولا برای تزیین و خوش طعمی آش رشته به کار می رود.

چه مقدار سبزی برای آش رشته کافیست؟

اگر بخواهیم برای یک جمع 10 نفره، آش رشته درست کنیم، تقریبا باید به اندازه 1 کیلو سبزی آشی داشته باشیم. برای خوشمزه شدن آش،  بهتر است سبزی ها را به اندازه زیر استفاده کنیم:

• اسفناج یا برگ چغندر: 200 گرم
• تره: 200 گرم
• گشنیز: 200 گرم
• جعفری: 200 گرم
• شوید: 200 گرم

در ادامه به توضیحاتی درباره این سبزی ها می پردازیم:

 خواص سبزی های آش رشته

اسفناج و خواص آن

اسفناج و خواص آن

اسفناج دارای برگ هایی پهن بوده و یکی از با ارزش ترین سبزی های مورد استفاده در آش، جهت خوش طعمی و لعاب دار شدن آن است. این سبزی سرشار از ویتامین و انواع خاصیت ها است معمولا نسبت به سایر سبزی ها به مقدار بیشتری استفاده می شود.

از خواص این سبزی با ارزش می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تنظیم کننده خواب و رفع بی خوابی
• ضامن سلامت قلب به دلیل داشتن اسید فولیک
• سرشار از انواع پروتئین ها، مواد معدنی همچون فسفر، آهن، سدیم و کلسیم و همچنین ویتامین های A، C و E
• جلوگیری از مبتلا شدن به آکنه
• کمک کننده در رشد جنین
• تسکین دهنده سوزش سر دل
• جلوگیری از ابتلا به آب مروارید
• تامین کننده آهن مناسب برای بدن و جلوگیری از کم خونی
• درمان فشار خون بالا

تره، گیاهی با ارزش

تره، گیاهی با ارزش

سبزی تره ساقه ندارد و دارای برگ های دراز و کشیده ای می باشد. این سبز یکی از سبزی های پرخاصیتی است که جزو سبزی های اصلی مورد استفاده در آش به حساب می آید. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید سبزی آش و خرید سبزی آش عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.

اگر بخواهیم به خواص تره اشاره کنیم، می توانیم موارد زیر را نام ببریم:

• خوش بو کننده دهان
• دارای ویتامین C و کاراتین
• سرشار از آهن
• رفع کننده ناراحتی طحال
• درمان انواع عفونت ها
• کاهنده فشار خون
• قطع کننده خونریزی بینی
• درمان کهیر و خارش پوست
• از بین برنده سوء هاضمه و ترشی معده
• ضد یبوست

گشنیز و فواید آن

گشنیز و فواید آن

سبزی گشنیز دارای خواص با ارزشی است که باعث شده، در آش از آن استفاده شود. این سبزی خوش عطر، علاوه بر تاثیر زیادی که در عطر و طعم آش می گذارد، دارای خاصیت ضد التهاب می باشد که بسیار با ارزش است.

در ادامه به خواص گشنیز می پردازیم:

• سرشار از آهن، فیبر و پتاسیم
• دارای ویتامین های A، C و B6
• ضد دیابت
• ضد نفخ
• تقویت کننده معده و کمک کننده به هضم غذا
• حافظ بدن در مقابل عفونت های ادراری
• درمان درد صفرا
• از بین برنده جوش های صورت

جعفری، سبزی خوش عطر

جعفری، سبزی خوش عطر

جعفری از سبزی های مهم و اصلی یک آش رشته به حساب می آید و با عطر خوبی که دارد وجودش در آش و غذا های بسیاری، ضروری است. این سبزی ساقه نرمی است و برگ های آن به شکل گلبرگ می باشد.

از خواص و فواید جعفری می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• از بین برنده بوی بد دهان
• تسکین درد های ناشی از التهاب مفاصل و آرتروز
• کنترل قند خون
• تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
• مقوی برای استخوان ها
• دارای ویتامین های A و K
• سرشار از اکسیدان های ضد سرطان
• دفع کننده سموم بدن
• جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه
• آنتی باکتریال و کنترل کننده انواع عفونت ها

شوید و خواص آن

شوید و خواص آن

شوید را معمولا به خاطر خواص با ارزشی که دارد، در غذا ها مورد استفاده قرار می دهند و به خاطر طعم تلخی که ممکن است به غذا بدهد، معمولا مقدار کمتری از آن را به نسبت سبزی های دیگر، در آش می ریزند.

برای آشنایی با خواص شوید با ما همراه شوید:

• هاضم غذا
• ضد نفخ و کاز اضافی معده
• مقاوم کننده استخوان های بدن
• چربی سوز
• درمان سکسکه
• سرشار از منیزیم، کلسیم، آهن و منگنات
• حاوی ویتامین های A، C و B6
• جلوگیری کننده از ابتلا به پوکی استخوان
• ضد میکروب و قارچ
• درمان کننده اسهال

کلام آخر

در این مقاله سعی کردیم شما را با انواع سبزی های مهم و مورد استفاده در آش رشته آشنا کنیم و خواص آن ها را برایتان بیان کردیم. زیرا سبزی ای که در آش رشته استفاده می شود نقش زیادی در طعم آن دارد و آشنایی با آن می تواند کمک زیادی در خوشمزه شدن آش رشته بکند. امیدواریم مطالب گفته شده مورد استفاده تان قرار بگیرد.

همه چیز درمورد ترخون خشک

ترخون ، با نام Estragon نیز شناخته می شود ، گیاهی چند ساله است که بومی اوراسیا و مناطق شمالی آمریکای شمالی می باشد. این گیاه که می تواند چهار تا شش پا قد داشته باشد و می تواند به سرعت از طریق ریشه های ریزوم گسترش یابد. ترخون مزایای سلامتی بسیاری دارد، از همه آنتی اکسیدان ها گرفته تا رشد عضلات و کمک به هضم. ترخون را می توان در غذاهای پخته شده و سس شده استفاده کرد یا در آب آن را دم کرد تا دم نوش آن تشکیل شود.

ترخون با رادیکال آزاد در بدن مبارزه می کند

برگ های ترخون حاوی آنتی اکسیدان است که به مبارزه با رادیکالهای آزاد در بدن کمک می کند. آنتی اکسیدان ها بدن شما را از هرگونه بیماری محافظت می کنند.

از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند

به دلیل داشتن آنتی اکسیدان موجود در آن، برگهای ترخون توانایی جلوگیری از رشد سلول های سرطانی را دارند. این می تواند از طریق مکانیسم مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن اتفاق بیفتد.

قلب خود را سالم نگه دارید

برگ ترخون می تواند قلب شما را از بیماری های قلبی محافظت کند. اثر ضد التهابی آنتی اکسیدان آن رگ های شما را از هرگونه صدمه حفظ می کند. برگ ترخون حاوی ماده معدنی پتاسیم نیز هست که نقش مهمی در تنظیم انقباض قلب دارد.

قند خون را در بیماران دیابتی کاهش می دهد

برگ ترخون سرشار از فیبر غذایی است که می تواند کالری را در تمام اندام های بدن توزیع کند. این مکانیسم می تواند سطح قند خون را در بیماران دیابتی کاهش دهد.

از کم خونی جلوگیری می کند

برگهای ترخون حاوی ماده معدنی آهن است که برای تشکیل گلبولهای قرمز حاوی هموگلوبین مهم است. همچنین از ویتامین C که به جذب آهن کمک می کند پشتیبانی می کند. این باعث می شود که برگهای ترخون بتواند از کم خونی جلوگیری کند.

از مخاط روده محافظت می کند

روی موجود در برگهای ترخون عملکرد مهمی برای محافظت از مخاط روده دارد. در صورت بروز خسارت هایی نظیر اسهال، به ترمیم مخاط روده کمک می کند.

از گرفتگی عضلات جلوگیری می کند.

برگهای ترخون حاوی منیزیم به عنوان یک شل کننده عضله است و طبق آنچه در بخش تناسب اندام نمناک توضیح دادیم این ماده از بروز گرفتگی عضلات جلوگیری می کند.

استخوان را سالم نگه می دارد

برگهای ترخون سرشار از کلسیم و فسفر است. این مواد معدنی برای تشکیل استخوان ضروری هستند و باعث حفظ استحکام استخوان می شوند.

سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند

برگ ترخون سرشار از ویتامین C است که به ساخت سیستم آنتی بادی کمک می کند. این سیستم ایمنی بدن شما را برای مقابله با هر باکتری یا ویروس ممکن است تقویت می کند.

تقویت دندان ها

کلسیم و فسفر موجود در برگهای ترخون نیز می تواند از طریق مکانیسم خاص آنها به تقویت دندان کمک کند.

کاهش علائم التهاب

آنتی اکسیدان موجود در برگ ترخون مکانیسم فعالیت التهاب را دارد. این می تواند علائم التهابی مانند تورم یا قرمزی در ناحیه التهاب را کاهش دهد. همچنین از نظر میزان اسید چرب امگا 3 که خاصیت ضد التهابی دارد، پشتیبانی می شود.

چشم را سالم نگه می دارد.

برگ ترخون سرشار از ویتامین A است که باعث حفظ چشم سالم می شود. این ویتامین می تواند تیز بینی بینایی شما را بهبود بخشد و چشمان شما را از بیماری های دژنراتیو، ضعیف کننده چشم مانند آب مروارید محافظت کند.

به کاهش علائم نوروپاتی (آسیب عصبی) کمک می کند

برگ ترخون حاوی ویتامین B12 است که در عملکرد عصبی نقش دارد. این ویتامین، نورون را از هرگونه صدمه محافظت می کند و به کاهش علائم نوروپاتی مانند سوزن سوزن شدن یا بی حسی کمک می کند.

به عنوان یک ادرارآور طبیعی عمل می کند.

چنانچه خش سلامت نمناک هم پیش از این گفته بود برگهای ترخون به عنوان یک مدر و ادرارآور طبیعی عمل می کند که می تواند محصول زاید را از بدن خارج کند. این مکانیسم از طریق ادرار کردن اتفاق می افتد، بنابراین تعادل آب را در بدن نیز حفظ می کند.

درد دندان را کاهش می دهد

برگهای ترخون به دلیل وجود اوژنول می تواند باعث کاهش درد دندان شود. این ماده در درد دندان اثر تسکین دهنده دارد. برای به دست آوردن این فواید سلامتی می توانید برگ های ترخون را بجوید یا آنها را به عنوان دم نوش گیاهی بنوشید.

علائم بی خوابی را کاهش می دهد

برگ ترخون دارای اثر آرام بخش است که می تواند برای تسکین علائم بی خوابی استفاده شود.

به رفع اضطراب کمک می کند.

اثر آرام بخش در برگهای ترخون نیز توانایی تسکین اضطراب را دارد. این باعث می شود مغز شما از هرگونه فشار روحی آرام شود، بنابراین می تواند علائم اضطراب را نیز کاهش دهد.

عملکرد شناختی را بهبود می بخشد

ویتامین B6 موجود در برگهای ترخون نقش مهمی در سیستم عصبی مرکزی ایفا می کند. از عملکرد مغز محافظت می کند و عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. اگر این گیاه شگفت انگیز را مصرف کنید، از زوال عقل دوری خواهید کرد.

بوی بدن را کاهش می دهد

همانطور که در بالا توضیح داده شد، ترخون گیاهی معطر است. این گیاه دارای اسانس است که می تواند به کاهش بوی بدن و مقابله با بوی بد دهان مانند استراگول، سینول، اکیمن و فلاندرن کمک کند. با این گیاه معطر می توانید بو زدای خود را تهیه کنید.

به کاهش علائم بی اشتهایی کمک می کند

برگ ترخون با ارسال سیگنال به مغز می تواند اشتهای شما را افزایش داده و اشتها را تحریک کند. برای کاهش علائم بی اشتهایی که ممکن است رخ دهد می توانید برگ ترخون بخورید.

عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد

برگ ترخون کبد را تحریک می کند تا صفرا را ترشح کند. این عمل به افزایش عملکرد دستگاه گوارش به طور طبیعی کمک می کند و به کاهش مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، معده ی ناراحت یا سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید ترخون خشک و خرید ترخون خشک عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.

از ابتلا به بیماری ایسکمیک قلب جلوگیری می کند

در برگهای ترخون یک ماده فیتوشیمیایی وجود دارد که می تواند از تجمع رسوبات جلوگیری کند بنابراین انسداد و رسوب اتفاق نمی افتد. این اقدام قلب را از بیماری ایسکمیک محافظت می کند.

از یبوست جلوگیری می کند

فیبر غذایی موجود در برگهای ترخون می تواند به جلوگیری از یبوست کمک کند. این فیبر به هضم غذا به خوبی کمک می کند بنابراین به راحتی از بدن خارج می شود.

برای ساختن توده عضلانی کمک می کند

برگهای ترخون با افزایش جذب کراتین به ساختن توده عضلانی کمک می کند. این جذب توسط جذب کربوهیدرات نیز پشتیبانی می شود.

سندرم قاعدگی زود رس را تسکین می دهد

علاوه بر این به عنوان درمان دندان درد، ترکیب اوژنول موجود در برگهای ترخون می تواند دیسمنوره (درد قاعدگی) را کاهش دهد. همچنین توسط ماده معدنی منیزیم که می تواند عضله را آرام کند پشتیبانی می شود.

اندام را سالم نگه می دارد

برگهای ترخون سرشار از پتاسیم است، یک ماده معدنی مهم است که می تواند باعث حفظ سلامتی اندام هایی مانند قلب ، کبد و کلیه شود.

سطح فشار خون طبیعی را حفظ می کند

در برگهای ترخون مواد فیتوشیمیایی وجود دارد که می توانند با جلوگیری از تشکیل رسوب در عروق، سطح فشار خون طبیعی را حفظ کنند. همچنین این ماده از عملکرد پتاسیم برای حفظ انقباض خوب قلب پشتیبانی می کند.

حالات استرس را تسکین می دهد

به عنوان یک گیاه معطر، از برگهای ترخون به طور گسترده ای در جلسات آروماتراپی استفاده می شود تا وضعیت استرس را تسکین داده و باعث ایجاد راحتی و آرامش شود.

به عنوان عامل سم زدایی عمل می کند

برگ ترخون سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است که مکانیسم سم زدایی سموم از بدن را دارند. شما می توانید با نوشیدن یک فنجان دم نوش برگ ترخون به طور مرتب هر روز صبح از این مزایای سلامتی برگ ترخون استفاده کنید.

موهای سالم را حفظ می نماید

عصاره برگ ترخون ثابت شده است که می تواند کیفیت مو را تقویت کند. می توانید از عصاره برگ ترخون به عنوان شامپوی طبیعی خود برای حفظ زیبایی و موهای خود استفاده کنید.

ممکن است باعث بهبود خواب و تنظیم الگوهای خواب شود

خواب کافی با پیامدهای بهداشتی ناخوشایند مرتبط بوده و می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را افزایش دهد.

تغییر در برنامه های کاری، سطح بالای استرس یا سبک زندگی شلوغ ممکن است به کیفیت پایین خواب کمک کند.

قرصهای خواب آور یا آرامبخش غالباً به عنوان کمک به خواب استفاده می شوند اما ممکن است منجر به عوارضی از جمله افسردگی یا سوء مصرف مواد شوند.

ممکن است با کاهش سطح لپتین اشتها را افزایش دهد

از دست دادن اشتها به دلایل مختلفی از جمله سن، افسردگی یا شیمی درمانی ممکن است رخ دهد. در صورت عدم درمان، می تواند منجر به سوء تغذیه و کاهش کیفیت زندگی شود.

عدم تعادل در هورمون های گرلین و لپتین نیز ممکن است باعث کاهش اشتها شود. این هورمون ها برای تعادل انرژی بسیار مهم هستند.

گرلین یک هورمون گرسنگی محسوب می شود، در حالی که از لپتین به عنوان هورمون سیری یاد می شود. وقتی سطح گرلین بالا می رود، گرسنگی را القا می کند. برعکس ، افزایش سطح لپتین باعث احساس پری و سیری و اشباع می شود.

روغن ترخون برای لاغری

برای خلاص شدن از شر نفخ شکم نفخ و چربی های دور کمر 10 قطره روغن گیاهی ترخون را با 10 قطره روغن فندق مخلوط کنید و بعد از هر وعده غذایی اصلی روی شکم و پهلوهایتان بمالید و به آرامی ماساژ بدهید.

دمنوش ترخون

25 تا 30 گرم ترخون را در یک لیتر آب دم کنید.

اجازه دهید 10 دقیقه روی حرارت غیر مستقیم بماند تا دم بکشد.

این دمکرده را پس از صرف غذا ، سه یا چهار بار در روز و هر بار یک فنجان بنوشید.

ترخون و مرزه را با هم اشتباه نگیرید

اصلی ترین فرق ترخون و مرزه تیره گیاهی آن ها است .ترخون به رده کاسنیان و مرزه متعلق به تیره نعناعیان است . گل های مرزه سفید و بنفش است و گل های ترخون زرد رنگ می باشد.

مرزه طبیعت نسبتاً گرم و خشک دارد و طبیعت ترخون خیلی گرم و خشک است.

عوارض جانبی و ایمنی ترخون

ترخون تقریبا ایمن است وقتی که به مقدار خوراکی از طریق دهان مصرف می شود. اگر از طریق دهان به عنوان داروی کوتاه مدت استفاده شود، بسیار ایمن است. استفاده طولانی مدت از ترخون به عنوان یک دارو به احتمال زیاد غیر ایمن است. ترخون حاوی ماده شیمیایی به نام استراگول است که ممکن است باعث سرطان شود.

ترخون برای گرم مزاجان مضر است و در صورت مصزف مداوم مشکلاتی برای آنها ایجاد می کند.

مصرف ترخون سبب خشونت سینه می شود، بنابراین باید آن را با عسل میل نمود.

زیاده‎روی در خوردن ترخون شهوت را کم و خون را تیره می‎کند.

اقدامات احتیاطی و هشدارهای ویژه ترخون:

بارداری و شیردهی:ترخون به احتمال زیاد برای خانم هایی که باردار یا شیرده هستند و از آن به عنوان دارو استفاده می کنند، ناسالم است. ترخون ممکن است باعث آغاز دوران قاعدگی شده و بارداری را به خطر اندازد.

اختلال خونریزی:ترخون ممکن است لخته شدن خون را کند کند. این نگرانی وجود دارد که ترخون هنگام مصرف به عنوان دارو خطر خونریزی را افزایش دهد.

حساسیت به گیاهان خانواده ترخون و گیاهان وابسته:ترخون ممکن است در افرادی که به خانواده Asteraceae / Compositae حساس هستند، یک واکنش آلرژیک ایجاد کند. اعضای این خانواده عبارتند از ترخون ها ، گل داودی، گل دریایی، گل مروارید و بسیاری دیگر. اگر به این موارد آلرژی دارید، قبل از مصرف ترخون حتماً با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید ترخون خشک و خرید ترخون خشک عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.

جراحی:ترخون ممکن است لخته شدن خون را کند کند. این نگرانی وجود دارد که ترخون ممکن است خونریزی را در حین و بعد از عمل طولانی کند. حداقل 2 هفته قبل از جراحی برنامه ریزی شده، مصرف ترخون را متوقف کنید.

نحوه ذخیره ترخون:

ترخون تازه بهترین حالت را در یخچال باقی می ماند. به سادگی ساقه و برگ های آن را با آب سرد بشویید، با فضای باز آنها را در یک حوله کاغذی مرطوب بپیچانید و در یک کیسه پلاستیکی ذخیره کنید. این روش به گیاه کمک می کند رطوبت خود را حفظ کند.

ترخون تازه به طور معمول چهار تا پنج روز در یخچال می ماند. هنگامی که برگ ها شروع به قهوه ای شدن می کنند، وقت آن است که گیاهان آن را دور ریخت.

ترخون خشک می تواند در یک ظرف هوایی در محیط خنک و تاریک تا چهار تا شش ماه دوام داشته باشد.

طبع ترخون

ترخون دارای طبیعت گرم و خشک می باشد و نوع وحشی آن خیلی گرمتر و خشکتر از نوع مزروع و کاشته شده ی آن است. خشک کننده ی رطوبتها می باشد و بادها و گازها و اخلاط لزج را تحلیل می برد.

همه چیز درباره نعناع خشک

نعناع یکی از گیاهان باستانی است که بیش از 2000 سال پیش توسط انسان استفاده می‌شده است و در کتب مقدس نیز به آن اشاره شده است. این سبزی انواع مختلفی دارد از جمله فلفلی، آناناسی، سیب، زنجبیلی، گربه‌ای، شکلاتی، پرتقالی، اسطوخودوس، نعناع شیرین بیان… . نعنا از دیرباز در آشپزی، صنعت داروسازی و طب سنتی به عنوان نعنا تازه و خشک، ​​روغن و چای و فلفل نعنا فلفلی به دلیل عطر قوی و طعم تند آن استفاده می‌شده است.

نعناع خشک از آن دسته از سبزی‌های خشک است که به علت کاربرد زیادی که دارد، وجودش در کابینت هر آشپزخانه‌ای ضروری است. حالا سوال این است: چگونه در خانه نعنا خشک کنیم؟ خشک کردن در فر، با استفاده از دستگاه خشک‌کن، یا خشک کردن با هوا. این 3 روش بسیار آسان و کاربردی است.

وقتی نعنا را در خانه نگهداری می‌کنید، می‌توانید به راحتی برگ‌های نعنا خشک، نعنا له شده، نعنا پودری و غیره را تهیه کنید. از همه بهتر، راه‌های زیادی برای استفاده از سبزی خشک وجود دارد؛ در مخلوط ادویه‌ها، برای سس‌ها، برای چای و غیره قابل استفاده هستند. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید نعناع خشک و خرید نعناع خشک عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.

فواید نعناع

بر کسی پوشیده نیست که نعنا همراه با بوی و طعم فوق العاده، سالها‌ در چندین روش دارویی نیز استفاده می‌شده است. نعنا غنی از چندین ماده مغذی است، حاوی مقادیر خوبی از ویتامین A (که برای سلامت چشم ضروری است)، منگنز و آهن، و همچنین منبع غنی آنتی‌اکسیدان است.

گیاه نعناع خشک

همچنین راه‌های مختلفی وجود دارد که از نعنا برای رفع مشکلات گوارشی استفاده می‌شود. به همین ترتیب، چندین مزیت بالقوه مرتبط با استنشاق نعنا وجود دارد، از افزایش هوشیاری تا کمک به علائم سرماخوردگی، مانند رفع احتقان. وقتی صحبت از مصرف برگ‌های نعنا تازه یا خشک می‌شود، تحقیقات مربوط به فواید سلامتی محدود است. نکته مثبت این است که طعم بسیار خوبی دارد و عوارض جانبی زیادی ندارد!

چگونه نعنا را خشک کنیم

سه راه اصلی برای خشک کردن نعنا وجود دارد که شامل استفاده از دستگاه خشک کن، فر، یا خشک کردن با هوا می‌باشد.

خشک کردن نعنا در فر می‌تواند سریع باشد، اما باید مراقب باشید که برگ‌ها را نپزید، زیرا اغلب نمی‌توانید دمای آن‌ها را پایین بیاورید.

در نهایت، خشک کردن نعنا با هوا یک گزینه عالی بدون گرما است، اما واقعاً فقط در آب و هوای گرم که مرطوب نیستند؛ نتیجه خوب می‌دهد(اتاقی که حدود 60-68 درجه فارنهایت / 15-20 درجه سانتیگراد است خوب است). آب و هوای سرد/مرطوب ممکن است منجر به کپک زدن نعنا شود.

گیاه را بشویید و خشک کنید

مهم است که نعنا را قبل از آبگیری بشویید و با دقت خشک کنید تا از شر هر گونه موجودات و میکروب خلاص شوید. نعنا را به یک کاسه آب اضافه کنید و آن را با احتیاط بچرخانید. پس از آبکشی، می‌توانید از یک چرخاننده سالاد برای خلاص شدن از شر آب اضافی قبل از خشک کردن استفاده کنید یا مستقیماً خشک کنید.

مراحل شستشوی نعناع

مهم است که قبل از خشک کردن نعناع از شر تمام رطوبت اضافی خلاص شوید، بنابراین ایده خوبی است که بگذارید 30 تا 60 دقیقه اضافی با هوا خشک شود، قبل از استفاده از روش فر یا آبگیری، یک بار دیگر خشک شود.

در یک دستگاه آبگیری

پس از آبکشی و خشک شدن، برگ های نعناع را از روی ساقه‌ها‌جدا کنید (در صورت تمایل می‌توانید ساقه‌ها‌را جداگانه خشک کنید). برگها‌را در یک لایه روی سینی آبگیر خود قرار دهید، مطمئن شوید که فضایی در بین آنها ‌برای گردش هوا باقی می‌گذارید.

نعناع را در دمای 40 درجه سانتیگراد / 105 درجه فارنهایت به مدت 2 تا 5 ساعت خشک کنید، تا زمانی که به جای خم شدن، شکننده و خرد شوند.

قبل و بعد از آبگیری برگ نعناع

زمان بر اساس دستگاه شما، میزان خشک کردن، آب و هوای شما و غیره متفاوت خواهد بود. بهتر است بعد از 2 ساعت آنها‌ را بررسی کنید و سپس هر 15 تا 20 دقیقه دوباره آنها‌ را بررسی کنید. اجازه دهید برگ‌های نعناع خشک، قبل از انتقال به شیشه دربسته کاملاً خنک شوند.

خشک کردن در فر

پس از آبکشی و خشک کردن نعناع، ​​برگ‌ها را از ساقه‌ها جدا کنید (یا فعلاً آن‌ها را رها کنید) و آن‌ها را روی یک سینی فر که با کاغذ روغنی پوشانده شده است، با فاصله برای گردش هوا قرار دهید.

سینی را در فر در کمترین درجه حرارت قرار دهید، بهتر است دمای آن زیر 200 درجه فارنهایت/95 درجه سانتیگراد باشد (دماهای بالاتر می‌تواند باعث قهوه‌ای شدن و پختن نعناع شود). بسته به دما، این فرآیند زمان متفاوتی را می‌طلبد.

برای مثال، دمای 120 درجه فارنهایت / 50 درجه سانتیگراد ممکن است بین 1.5 تا 4 ساعت طول بکشد. 180 درجه فارنهایت / 80 درجه سانتیگراد ممکن است 1-2.5 ساعت طول بکشد.

خشک کردن در هوا

بعد از آبکشی و خشک کردن نعناع (تازه)، می‌توانید آن را به صورت دسته گلی جمع کنید و با یک ریسمان یا نخ در انتهای ساقه‌ها‌ به هم ببندید.

دسته گل را در مکانی گرم و دارای تهویه مناسب به دور از نور مستقیم خورشید آویزان کنید. می‌توانید این کار را با ایجاد یک دستگاه آویز با نخ، خشک کردن دسته گل نعناع از چوب لباسی یا حتی استفاده از قفسه خشک کن گیاهان انجام دهید .

اگر در آب و هوای گرم و خشک زندگی می‌کنید از این روش استفاده کنید تا نعناع شما کپک نزند. همچنین مطمئن شوید که آنها را دور از نور خورشید خشک کنید زیرا نور خورشید باعث قهوه‌ای شدن برگها ‌و از بین رفتن اسانس‌های نعناع می‌شود. اجازه دهید بین دو روز تا 1 تا 2 هفته خشک شود و در هنگام لمس «خرد» شود.

با توجه به زمان خشک شدن طولانی، پوشاندن گیاهان با یک “پوشش محافظ” تهویه شده مانند یک کیسه کاغذی می‌تواند ایده خوبی باشد تا از نشستن گرد و غبار روی گیاهان (و موجودات کوچک) جلوگیری شود.

نحوه نگهداری نعناع خشک

پس از خشک شدن، فرقی نمی‌کند از چه روشی استفاده می‌کنید، برگ‌های خشک نعناع باید همچنان سبز رنگ و عطر نعناع قوی داشته باشند. اگر به میزان قابل توجهی تیره شده باشد، احتمالاً «پخته»/سوخته است.

می‌توانید برگها ‌را به صورت کامل، خرد شده (با دست یا غذاساز) یا به صورت پودر (با استفاده از آسیاب قهوه/ادویه یا غذاساز برای مدت طولانی‌تری نگهداری کنید). در ظروف شیشه‌ای دربسته نگهداری کنید و از هر چیزی متخلخل (مانند مقوا و پلاستیک‌های خاص) که روغنها‌ را جذب می‌کند خودداری کنید. 

برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید نعناع خشک و خرید نعناع خشک عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.

نعناع خشک را تا 12 ماه در یک منطقه خنک و تاریک نگهداری کنید تا طراوت دلخواه را داشته باشید. پس از آن، از نظر کیفیت شروع به افت می‌کند.

نحوه استفاده از نعناع خشک

راه‌های زیادی برای استفاده از نعناع خشک وجود دارد، از جمله:

1. مورد استفاده برای چای نعناع : 1 قاشق چایخوری برگ نعناع خشک را به لیوان آب داغ خود اضافه کنید و 3 تا 4 دقیقه دم کنید.
2. به عنوان بخشی از مخلوط ادویه و نمک گیاهی .
3. در داخل کره مرکب گیاهی .
4. در تزازیکی و غذاهای مشابه، مانند سالاد خیار لبنانی
5. به دستورالعمل های پنیر اضافه شده
6. در مارینادها و سس‌ها‌- مانند این سس تاهینی با لیموترش خوشمزه 5 ماده‌ای یا سس سالاد تمشک آسان .
7. به عنوان بخشی از “رومال کردن” / ماریناد برای گوشت یا توفو .
8. در کوکتل‌ها و نوشیدنی‌های گیاهی – مانند چای یخی با طراوت بلک‌بری ارل گری یا لیموناد تمشک
9. داخل سوپ و خورش

فواید نعناع خشک

درد عضلانی

برگ نعناع خاصیت ضد اسپاسم دارد و در آرامش عضلات برای درمان و تسکین دردهای عضلانی مفید است.

معده و دستگاه گوارش

نعناع به دلیل خواص ضد اسپاسم و افزایش جریان مایع گوارشی، سوزش سر دل را تسکین می‌دهد. عطر نعناع غدد بزاقی را فعال می‌کند که آنزیم‌های گوارشی ترشح می‌کند و هضم را بهبود می‌بخشد، سوء هاضمه و شکم را درمان می‌کند.

حالت تهوع

نعناع به صورت کپسول یا چای و چای گیاهی برای درمان حالت تهوع مفید است. نعنا به عنوان یک درمان خانگی برای حالت تهوع در دوران قاعدگی یا بعد از جراحی استفاده می‌شود.

تب بر

از خواص دارویی نعناع می‌توان به درمان تب در سرما و خنک کننده بدن اشاره کرد. نعناع دمای بدن را کاهش می‌دهد و تب را درمان می‌کند.

دهان و دندان

جویدن برگ نعنا با باکتری‌های مضر دهان، دندان و زبان مبارزه می‌کند و سلامت دهان را تضمین می‌کند، به همین دلیل یکی از مواد اصلی خمیر دندان، دهان‌شویه و سایر محصولات بهداشتی دهان و دندان است.

طعم و عطر نعناع تازه برای رفع بوی بد دهان مفید است. چای نعناع برای خوشبو کردن دهان و از بین بردن باکتری‌هایی که باعث بوی بد دهان می‌شوند استفاده می‌شود. نعناع همچنین با تحریک تولید بزاق از خشکی دهان جلوگیری می‌کند.

ضد سرطان

ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در برگ نعناع با رادیکال‌های آزاد مقابله کرده و از انواع بیماریها‌ از جمله سرطان پیشگیری می‌کند.

چشم و بینایی

برگ نعناع خشک منبع غنی ویتامین A و بتاکاروتن است که برای حفظ سلامت چشم و بینایی مفید است. کسانی که مشکوک به اختلالاتی مانند نزدیک‌بینی هستند ویتامین A را مصرف می‌کنند که در مواد غذایی مانند نعناع و هویج یافت می‌شود.

استرس و اضطراب

نعناع خاصیت آرامش‌بخشی دارد و از طعم آن برای رفع استرس استفاده می‌شود.

سیستم ایمنی

برگ نعنا حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است که تاثیر مثبتی بر سیستم ایمنی بدن دارد و از ابتلا به بیماری های مختلف جلوگیری می‌کند.

دستگاه تنفسی

نعناع حاوی منتول است، ترکیب خاصی که معمولا در داروهای تجاری برای آنفولانزا استفاده می‌شود. عطر منتول به دلیل خاصیت ضدالتهابی که دارد در باز کردن مجاری تنفسی و بینی موثر است. خواص ضد باکتریایی برگ نعناع همچنین به درمان عفونت های باکتریایی و تسکین برونشیت کمک می‌کند.

نعناع برای درمان گلودرد و خارش گلو مفید است. رایحه قوی این گیاه در درمان ناراحتی‌های تنفسی ناشی از آسم و سرماخوردگی تاثیر مثبت دارد و سرفه‌های مزمن را تسکین می‌دهد.

افسردگی و خستگی

عطر نعناع به بدن انرژی می‌دهد و عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد. اگر بیشتر اوقات احساس خستگی یا افسردگی می‌کنید، می‌توانید از نعناع به صورت خوراکی یا موضعی استفاده کنید.

کاهش وزن

خوردن نعناع می‌تواند باعث تحریک و افزایش چربی‌سوزی شود و به کاهش وزن و درمان چاقی کمک کند.

تقویت حافظه

مطالعات نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم از آدامس نعنایی استفاده می‌کنند حافظه و هوشیاری ذهنی بهتری نسبت به دیگران دارند. مصرف نعناع از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می‌کند.

باروری

برخی معتقدند که استفاده طولانی مدت از منتول ممکن است تخمک گذاری و ناباروری را در زنان کاهش دهد. مطالعات همچنین نشان می‌دهد که مردانی که سیگار منتول می‌کشند بیشتر از دیگران در معرض ناتوانی جنسی و ناباروری هستند.

اما برخی دیگر معتقدند که نعناع فلفلی برای درمان ناباروری مفید است. تحقیقات بیشتری برای تعیین تأثیر دقیق نعناع بر ناباروری یا ناتوانی جنسی مردان و زنان مورد نیاز است.

بارداری و شیردهی

برگ نعنا برای درمان حالت تهوع صبحگاهی و حالت تهوع رایج در سه ماهه اول بارداری موثر است. ترک خوردن سینه و درد نوک پستان از مشکلات رایج در دوران شیردهی است. استفاده از عصاره نعناع برای درمان ترک خوردگی نوک پستان و درد نوک سینه در مادران شیرده مفید است.

اگر شیر در سینه جمع شد و بسته شد، نعنا را با آرد جو له کنید و روی نوک پستان بگذارید.

سلامت پوست

برگ‌های نعنا حاوی ویتامین E و D هستند که برای مراقبت از پوست ضروری هستند. نعناع سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد و اسید سالیسیلیک موجود در آن باعث رشد و تولید سلول های جدید پوست می‌شود. می‌توانید برگ نعناع را با گلاب مخلوط کرده و روی صورت بمالید و بعد از چند دقیقه با آب بشویید تا آکنه و جوش روی پوست از بین برود. برای نتیجه بهتر از این ماسک به طور مرتب استفاده کنید.

افرادی که از حساسیت پوستی رنج می‌برند برگ نعنا را به رژیم غذایی خود اضافه می‌کنند. چای نعنا همچنین سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که با مشکلات پوستی مختلف مانند آفتاب سوختگی، تحریک پوست، چین و چروک، پیری زودرس، عفونت های پوستی و حتی سرطان پوست مبارزه می‌کند.

افزایش رشد مو

نعناع گیاهی عالی برای تقویت رشد و تقویت مو است که خون‌رسانی به ریشه موها و تضمین سلامت موها را تضمین می‌کند.

کنترل مشکلات خونی

خواص آرام بخش منتول موجود در چای نعناع باعث کاهش استرس و کنترل غیرمستقیم فشار خون می‌شود. مصرف خوراکی منتول همچنین نشان داده است که میانگین فشار خون سیستولیک را در 24 ساعت کاهش می‌دهد.

عطر و بخار نعناع در خانه باعث بهبود گردش خون و متابولیسم و ​​افزایش اکسیژن‌رسانی به مغز می‌شود. افزایش گردش خون و ترکیبات فنولی و آنتی‌اکسیدانی موجود در نعناع فلفلی به کنترل دیابت نوع 2 و پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، اختلالات شناختی و هیپرگلیسمی‌کمک می‌کند. همچنین مطالعات نشان داده است که چای نعناع قند و کلسترول خون را کاهش می‌دهد.

عوارض و مضرات نعناع

1.در صورت رفلکس معده از مصرف نعناع خودداری کنید.

2.افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا باید قبل از مصرف نعناع با پزشک خود مشورت کنند.

3.استفاده از روغن نعناع روی صورت نوزادان و کودکان می‌تواند منجر به تشنج و خفگی شود.

4.مصرف چای نعناع در دوران بارداری باعث سقط جنین می‌شود و برای شیردهی مضر است.

5.نعناع اضافی به دلیل منتول موجود در آن برای بدن سمی‌ است.

خرید نعناع خشک

امروزه فروشگاه‌های زیادی اقدام به فروش سبزی خشک می‌کنند. آی‌خونه‌دار با رعایت تمامی نکات بهداشتی و دارا بودن نمادهای اعتماد و گواهی‌های لازم، اقدام به ارائه باکیفیت‌ترین سبزی خشک کرده است. می‌توانید با اطمینان خاطر تازه‌ترین نعناع خشک را از فروشگاه آی خونه دار تهیه کنید.