ادویه تندرایزر چیست؟

ادویه‌ها در دنیای آشپزی نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کنند. یکی از این ادویه‌های بسیار محبوب و تأثیرگذار در دستیابی به طعم‌های تند و متفاوت، تندرایزر است. تندرایزر ادویه‌ای قوی و معروف است که از گیاهان و اجزای مختلفی تهیه می‌شود و به غذاها طعم و عطری منحصر به فرد می‌بخشد. در این مقاله، به بررسی خصوصیات و خواص تندرایزر، روش‌های استفاده و اهمیت آن در آشپزی خانگی و صنعتی خواهیم پرداخت. 

برای خرید تندرایزر و پودر تندرایزر، بهتر است به فروشگاه‌های معتبر مراجعه شود.

بخش اول: تعریف و تاریخچه تندرایزر

• تعریف تندرایزر و ترکیبات اصلی آن
• تاریخچه استفاده از تندرایزر در غذاها

بخش دوم: خواص تندرایزر

• تأثیر تندرایزر بر طعم و عطر غذا
• خواص ضدباکتریایی و آنتی‌اکسیدانی تندرایزر
• اثرات مفید بر سیستم گوارش

بخش سوم: نحوه استفاده از تندرایزر

• روش‌های مختلف استفاده از تندرایزر در آشپزی
• ترکیبات مناسب با تندرایزر

بخش چهارم: استفاده تندرایزر در صنعت غذا

• کاربردهای تندرایزر در صنعت غذا
• مزایا و معایب استفاده از تندرایزر در صنعت غذا

بخش پنجم: تندرایزر در آشپزخانه خانگی

• استفاده از تندرایزر در آشپزخانه برای ایجاد طعم‌های متفاوت
• نکات مهم در استفاده از تندرایزر در آشپزخانه

نتیجه‌گیری: تندرایزر ادویه‌ای منحصر به فرد است که با توانایی بخشیدن طعم و عطر بی‌نظیر به غذاها، محبوبیت بسیاری بین آشپزان و علاقمندان به آشپزی دارد. خواص مفید و اثرات مثبت آن بر سلامتی و عطش‌آوری به غذا، آن را به یک ادویه بسیار ارزشمند در دنیای آشپزی تبدیل کرده است. استفاده صحیح از تندرایزر در آشپزخانه خانگی و صنعت غذا می‌تواند به تولید غذاهای لذیذ و جذاب کمک کند. برای خرید تندرایزر و پودر تندرایزر، بهتر است به فروشگاه‌های معتبر مراجعه شود.

معرفی کامل ادویه سیب زمینی سرخ کرده

سیب زمینی سرخ کرده و تنوری جزء میان وعده ها یا دسرهای پر طرفدار در سطح جهان هستند. به همین دلیل آشنایی با ادویه سیب زمینی سرخ و تنوری مهم به نظر می رسد تا شما بتوانید آن را به یک طعم ماندگار تبدیل کنید.

ادویه سیب زمینی سرخ و تنوری چیست؟

ادویه سیب زمینی سرخ و تنوری چیست؟

سیب زمینی سرخ شده و یا تنوری، بدون استفاده از ادویه نیز دارای طرفداران زیادی است؛ اما اگر از ادویه سیب زمینی سرخ کرده و تنوری استفاده شود طعم و عطر به یادماندنی را به ارمغان می آورند. این روزها یکی از رقابت فست فودها بر سر مزه سیب زمینی است. استفاده از ادویه مناسب و خوشمزه برای فست فودها یک مزیت رقابتی محسوب می شود. البته تهیه این میان وعده پرطرفدار در منزل به همراه ادویه خوشمزه نیز موجب می شود بتوانید در هزینه های خود صرفه جویی کنید و در عین حال یک میان وعده رستورانی داشته باشید. البته به جز طعم و عطر، استفاده از ادویه مناسب، از سردی سیب زمینی نیز می کاهد. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید ادویه سیب زمینی سرخ کرده عمده و خرید ادویه سیب زمینی سرخ کرده را از جایی مطمئن انجام دهید.

مواد و ترکیبات ادویه سیب زمینی سرخ کرده و تنوری نوع اول

مواد و ترکیبات ادویه سیب زمینی سرخ کرده و تنوری نوع اول

با توجه به اینکه ادویه سیب زمینی سرخ و تنوری دارای تنوع زیادی است، در این مقاله شما را با مواد، ترکیبات و طرز تهیه دو نوع ادویه مناسب این کار آشنا می کنیم.

1. پودر گشنیز: 3 قاشق غذاخوری
2. پودر پاپریکا: 5/1 قاشق غذاخوری
3. پودر جوزهندی: 1 قاشق غذاخوری
4. پودر آویشن کوهی: 5/1 قاشق غذاخوری
5. نمک: به میزان لازم

مواد و ترکیبات ادویه سیب زمینی سرخ کرده و تنوری نوع دوم

مواد و ترکیبات ادویه سیب زمینی سرخ کرده و تنوری نوع دوم

1. پودر آویشن کوهی: 2 قاشق غذاخوری
2. پودر زنجبیل: 1 قاشق مرباخوری
3. پودر زیره سبز: 2 قاشق غذاخوری
4. پودر دارچین: 1 قاشق غذاخوری
5. پودر سیر: 1 قاشق غذاخوری
6. پودر رزماری: 1 قاشق غذاخوری
7. نمک: به مقدار لازم

طرز تهیه ادویه سیب زمینی سرخ و تنوری

طرز تهیه ادویه سیب زمینی سرخ و تنوری

با توجه به ذائقه و سلیقه خود می توانید یکی از دو ترکیب بالا را انتخاب کرده و به عنوان ادویه سیب زمینی برای سیب زمینی های سرخ شده و تنوری خود استفاده کنید. برای این کار کافی است ترکیبات گفته شده در قسمت های قبل را با یکدیگر ترکیب کنید و آن را در یک ظرف در بسته و در جای خنک نگهداری نمایید.

البته شما می توانید برای اینکه ادویه تازه تر و باکیفیت تری داشته باشید، سبزیجات موجود در ترکیبات را خودتان به صورت تازه تهیه کنید و زیر باد کولر یا پنکه خشک کنید؛ همچنین دیگر ادویه جات که به صورت چوب یا دانه هستند را نیز از عطاری های معتبر تهیه نمایید و خودتان با هاون یا آسیاب برقی به پودر تبدیل کنید. ترکیب به وجود آمده با مواد تازه دارای عطر و طعم بیشتری است و البته ماندگاری بیشتری نیز دارد.

خواص اصلی ادویه سیب زمینی سرخ و تنوری

خواص اصلی ادویه سیب ز مینی سرخ و تنوری

ادویه سیب زمینی با توجه به ترکیباتی که دارد دارای خواصی است؛ مثلا زنجبیل علاوه بر اینکه گرمی بوده و از طبع سرد سیب زمینی می کاهد، خواص ضدمیکروبی نیز دارد. آویشن از نفخ معده جلوگیری کرده و زیره سبز، تقویت کننده معده است. جوز هندی بدن را سم زدایی می کند و گشنیز کنترل کننده دیابت است.

ادویه سیب زمینی آب پز چیست؟

ادویه سیب زمینی آب پز چیست؟

سیب زمینی آب پز یا سیب زمینی پخته شده، نوعی غذا است که هم به عنوان میان وعده و هم به عنوان غذای اصلی مورد استفاده دارد. ادویه سیب زمینی سرخ و تنوری برای سیب زمینی آب پز نیز استفاده می شود؛ اما برای سیب زمینی آب پز می توان از ترکیب ادویه های دیگر نیز استفاده کرد. از این ترکیبات می توان به ترکیب پودر فلفل سیاه، پودر آویشن، پودر نعنا و نمک اشاره کرد. ترکیب دیگر نیز شامل فلفل سیاه، پودر سیر، ادویه کاری، زردچوبه و نمک است. البته این میان وعده به همراه خیار شور ادویه دار بسیار می چسبد.  برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید ادویه سیب زمینی سرخ کرده عمده و خرید ادویه سیب زمینی سرخ کرده را از جایی مطمئن انجام دهید.

روش های مزه دار کردن سیب زمینی

روش های مزه دار کردن سیب زمینی

برای طعم دار کردن یا همان مزه دار کردن سیب زمینی، ابتدا تصمیم بگیرید که قصد دارید سیب زمینی را به صورت پخته یا سرخ شده استفاده کنید. بعد از اینکه سیب زمینی را پوست گرفتید، به قطعات مورد نیاز برش بزنید. سیب زمینی خورد شده را داخل یک ظرف پلاستیکی بریزید، حالا یکی از ادویه های گفته شده در قسمت ادویه سیب زمینی را انتخاب کنید و به همراه مقداری روغن زیتون یا روغن کنجد روی سیب زمینی ها بریزید و به هم بزنید. روی آن را بپوشایند و بگذارید نیم ساعت بماند. روغن موجود برای طعم دار کردن از تیره رنگ شدن سیب زمینی ها جلوگیری می کند. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید ادویه سیب زمینی سرخ کرده عمده و خرید ادویه سیب زمینی سرخ کرده را از جایی مطمئن انجام دهید.

بهترین ادویه سیب زمینی سرخ و تنوری را از چاشلند بخرید

بهترین ادویه سیب زمینی سرخ و تنوری را از چاشلند بخرید

یکی از دلایلی که ادویه سیب زمینی سرخ، تنوری و آب پز موجب خوشمزگی و طعم عالی می شود تازه بودن و با کیفیت بودن ترکیبات موجود در آن است. بهترین ادویه را می توانید از چاشلند که یکی از معتبرترین فروشگاه های اینترنتی است، تهیه کنید. ادویه های چاشلند از باکیفیت ترین، بهترین و تازه ترین ادویه ها و سبزیجات کوهی و کاشتنی تهیه می شوند. بسته بندی چاشلند دارای کیفیت بالایی است. به همین دلیل تا زمانی که سفارش ادویه به دست خریدار می رسد، هیچ آسیبی نمی بیند و رطوبت و نم نیز از آن عبور نخواهد کرد. با این تفاسیر شما می توانید با خیال راحت به صورت اینترنتی سفارش خود را با قیمت مناسب در سایت چاشلند ثبت کنید و در سریع ترین زمان ممکن ادویه های سفارشی خود را در محل دریافت کنید.

نحوه استفاده از ادویه تندروی

ادویه تندوری چیست؟

تمام کسانی که به آشپزی علاقه دارند یا یک آشپز حرفه‌ای محسوب می‌شوند، می‌دانند دنیای ادویه‌ها به قدری بزرگ و شگفت‌انگیز است که حد ندارد. در واقع، ادویه‌ها به این علت که می‌توانند طعم و عطر غذا را کاملا تغییر دهند، بسیار محبوب هستند. یکی از این دوستان خوشمزه ما ادویه تندوری است که این مطلب را به آن اختصاص دادیم.

ادویه تندوری (Tandoori) ترکیبی از ادویه‌هایی است که مخصوص استفاده به همراه یک تندور یا تنور گلی درست می‌شود.

تندور در واقع نوعی تنور استوانه‌ای است که در کشورهایی از جمله هندوستان، افغانستان و ایران استفاده می‌شود و سوخت آن اکثرا از ذغال و چوب است.

بنابراین، با توجه به این که همه در خانه خود یک تندور ندارند، خرید ادویه تندوری یا تهیه آن در خانه راه‌حل بهتری است.

برای خرید ادویه تندوری می‌توانید به اکثر فروشگاه‌های زنجیره‌ای شهر خود مراجعه کنید که بسته به شرکت تولیدکننده، طعم و اجزای تشکیل دهنده‌شان می‌تواند متفاوت باشد.

اگر این امکان را ندارید، فروشگاه‌های آنلاین معتبر و قدیمی مانند گیاهینه در بین محصولات خود این ادویه خوشمزه را نیز دارند.

اما، پیش از این که قیمت ادویه تندوری را از اطرافیان بپرسید یا به اینترنت مراجعه کنید، اجازه دهید روش تهیه آن را در خانه و خواص این ادویه را بررسی کنیم. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید ادویه تندوری و خرید ادویه تندوری عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.

روش تهیه ادویه تندوری

در تهیه ادویه تندوری همانطور که اشاره کردیم باید ادویه‌های مختلفی را ترکیب کنید که این ادویه‌ها ممکن است بسته به سلیقه افراد متفاوت باشند، ولی معمولا شامل سیر، زنجبیل، پیاز، فلفل کاین (نوعی فلفل هندی تند)، ادویه گرام ماسالا و گاهی سایر ادویه‌ها و افزودنی‌ها می‌شود.

این ادویه‌ها اغلب در هاون با یکدیگر خرد و ترکیب می‌شوند. ولی از هر ادویه باید چقدر استفاده کنید؟ می‌توانید از دستور زیر استفاده کنید.

مواد لازم برای تهیه ادویه تندوری

• ۲ قاشق سوپخوری ادویه پاپریکا
• ۱ قاشق سوپخوری زنجبیل آسیاب‌شده
• ۱ قاشق سوپخوری زیره سبز آسیاب‌شده
• ۱ قاشق سوپخوری تخم گشنیز آسیاب‌شده
• ۱ قاشق سوپخوری زردچوبه
• ۱ قاشق چایخوری هل آسیاب‌شده
• ۱ قاشق چایخوری پودر سیر
• سه چهارم قاشق چایخوری دارچین آسیاب‌شده
• یک دوم یا سه چهارم قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز تند (یا فلفل سیاه)

این ترکیب‌ها را با یکدیگر ترکیب کنید و در یک ظرف که هوا وارد آن نشود، نگه دارید. این ظرف را در یک محیط خشک و خنک تا حداکثر ۶ ماه می‌توانید نگهداری کنید.

کاربرد و موارد استفاده از ادویه تندوری

افرادی که دنبال خرید ادویه تندوری هستند، از آن برای درست کردن غذاهایی مانند جوبه کباب استفاده می‌کنند.

بنابراین این ادویه در کشورمان به اسم ادویه جوجه کبابی نیز مشهور شده است. چون ریشه این ادویه در کشور هند است، از آن در پخت غذاهای تنوری استفاده می‌کنند.

یکی از غذاهای معروف مرغ تندوری است که برای تهیه آن مرغ را با ترکیبی از ادویه تندوری و ماست می‌پوشانند و سپس مرغ را در یک تنور بسیار داغ می‌پزند.

پوست مرغ به یک رنگ صورتی در می‌آید و طعم بسیار لذیذی دارد. برای پخت سایر غذاها مانند جوجه کباب، میگو، ماهی و گریل کردن گوشت نیز می‌توانید از این ادویه مقوی، معطر و خوشمزه استفاده کنید.

افرادی که چیپس خانگی درست می‌کنند، می‌توانند با اضافه کردن این ادویه به آن طعم متفاوتی به چیپس دهند. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید ادویه تندوری و خرید ادویه تندوری عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.

خواص ادویه تندوری

خرید ادویه تندوری با توجه به مزایای متعددی که دارد باید اولویت هر آشپز و افرادی باشد که به غذاهای تند علاقه دارند.

این ادویه مغذی ترکیبات مفید زیر را دارد:

• فیبر: در بین ترکیبات ادویه تندوری هل و فلفل سیاه دیده می‌شوند که هر دو سرشار از فیبر هستند. بعضی ادویه‌های دیگر مانند جوز هندی و میخک نیز مقدار فیبر بالایی دارند.
• مواد معدنی: زنجبیل و هل جزو ترکیباتی هستند که منگنز و مس زیادی دارند. در بین اجزای ادویه‌های موجود در این ادویه هندی مواد معدنی دیگری مانند آهن، کلسیم و منیزیم نیز دیده می‌شوند.
• ویتامین‌ها: در تهیه این ادویه از فلفل کاین (فلفل تند قرمز هندی) استفاده می‌شود که سرشار از ویتامین A است. میخک و هل نیز ویتامین C بالایی دارند.

ادویه تاندوری مزایای مختلفی برای سلامت انسان دارد که به چند مورد آن‌ها اشاره می‌کنیم:

• اضافه وزن: افرادی که چاق هستند باید خرید ادویه تاندوری را به فهرست خرید ماهیانه خود اضافه کنند، چون با مصرف این ادویه زودتر احساس سیری می‌کنید و جلوی پرخوری شما گرفته می‌شود.
• یبوست: ترکیبات ادویه تندوری همانطور که بالا گفتیم فیبر بالایی دارند، بنابراین به عبور مواد غذایی از طریق روده کمک می‌کنند و می‌توانند برای درمان یبوست مفید باشند.
• سرطان: کپسایسین یک ماده شیمیایی داخل فلفل قرمز است که قدرت مبارزه با انواع سرطان‌ها را دارد. کپسایسین می‌تواند در سرطان‌های سینه و پروستات باعث مرگ سلولی شود.

با مطالعه مطلب بالا باید به خوبی از ارزش خرید ادویه تندوری مطلع شده باشید.

بازرگانی زرین گیاهینه به عنوان مرجع تخصصی فروش و اطلاع رسانی محصولات عطاری این شرایط را برای افراد مهیا کرده است که ادویه تندوری را به صورت آسیاب‌ شده و همچنین آسیاب‌ نشده در بسته‌های ۱ و ۵ کیلوگرمی سفارش دهند و در کمترین زمان ممکن آن را از طریق پست، باربری و اتوبوس تحویل بگیرند. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید ادویه تندوری و خرید ادویه تندوری عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.

منابع:

https://www.ricardocuisine.com/en/recipes/6706-tandoori-spices

https://www.simplyscratch.com/2016/09/tandoori-spice-blend.html

https://en.wikipedia.org/wiki/Tandoori_masala

https://www.spiceography.com/tandoori-masala/

https://www.pepperscale.com/capsaicin

نکاتی در مورد دارچین

خواص دارچین و فواید این ادویه پرخاصیت

در یک دوره ای دارچین حتی بیشتر از طلا ارزش داشت؛ این ادویه، یکی از قدیمی ترین ادویه های شناخته شده است در واقع این ادویه محبوب پر از مزایا برای سلامتی است که شما را متعجب خواهد کرد. دارچین، این ادویه خوش طعم دارای خواص و فواید بسیاری است که مخلوطی از دارچین و عسل درمان بسیاری از بیماری ها می باشند. همچنین از دارچین می توانید برای کاهش وزن استفاده کنید. اما این تنها مورد از فواید و خواص دارچین نیست که در این بخش از سلامت نمناک خواهید خواند. برای خوشمزه شدن این غذا میتونی به خرید پودر دارچین عمده و خرید نعناع خشک عمده اقدام کنید.

1. کنترل قند خون:

بعضی مطالعات اشاره کرده اند که این ادویه به مقاومت بدن افراد انسولینی کمک می کند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، از این ادویه برای کنترل قند خون خود استفاده می کنند. می توانید دارچین را به شکل چای یا به عنوان مکمل مصرف کنید.

2. دارچین برای کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید:

دارچین می تواند به طور غیرمستقیم قند و چربی بدن را کنترل کند و یا حتی کاهش دهد. مصرف دارچین، با کاهش سطح کلسترول بد، (LDL) و تری گلیسیرید و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL)، همراه است.

3. دارچین برای جلوگیری از بیماری آلزایمر:

مطالعات و تحقیقات نشان داده است که عصاره دارچین می تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند و تاثیرگذار باشد. دو ترکیب موجود در آن، به نام اپی کاتچین و سینامالدهید، ممکن است به مبارزه با از دست دادن حافظه کمک کند و همچنین از رشد رشته ای در سلول های مغزی که عامل آلزایمر هستند، جلوگیری می کند.

جلوگیری از بیماری آلزایمر با استفاده از دارچین

4. دارچین برای جلوگیری از عفونت:

یکی از مزایای دارچین، توانایی بی نظیر آن در جلوگیری از عفونت مخمر مقاوم در برابر دارو است. به دلیل خواص ضد باکتری، ضد قارچی، ضد ویروسی و ضد عفونی کننده اش، در درمان عفونت های داخلی و خارجی مفید است و از ایجاد میکروب ها در مثانه نیز، به خوبی جلوگیری می کند.

5. تقویت عملکرد بدن با دارچین:

دارچین به بهبود وضوح و هوشیاری روانی بدن کمک می کند. برای بهتر شدن فعالیت مغز، این ادویه را ببویید. عطر آن می تواند عملکرد شناختی را افزایش دهد و توجه و حافظه کاری را بهبود می بخشد.

6. دارچین برای جلوگیری از بیماری های قلبی:

دارچین، به دلیل خواص ضد التهابی که دارد، می تواند از قلب و شریان های اطراف آن در برابر عفونت و آسیب ها محافظت کند.

جلوگیری از بیماری های قلبی با دارچین

7. دارچین برای بهبود گردش خون:

این ادویه به بهبود گردش خون کمک می کند. همان طور که می‌دانید، با افزایش گردش خون، اثرات درد نیز به طور قابل توجهی کاهش می یابند. همچنین گردش خون خوب، باعث گسترش اکسیژن به سلول های بدن می شود و فعالیت های متابولیک را بالا می برد. شما با استفاده از دارچین می توانید خطر ابتلا به حملات قلبی را به میزان زیادی کاهش دهید.

8. کمک به تسکین دردهای عضلات و سردرد با دارچین:

دارچین به دلیل خواص ضد التهابی که دارد، می تواند سفتی و سختی ماهیچه ها و مفاصل را از بین ببرد. دارچین برای ورزشکار و افراد مبتلا به آرتریت توصیه می شود و همچنین برای تسکین سردردهایی که به دلیل سرماخوردگی ایجاد می شود نیز تاثیرگذار است.

9. جلوگیری از سرطان با دارچین:

تحقیقات نشان داده است که دارچین می تواند رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد. وقتی که دارچین را به طور منظم در رژیم غذایی خود بگنجانید، می تواند از سرطان جلوگیری کند و رشد سلول های لنفوم و لوسمی را نیز کاهش دهد.

استفاده از دارچین برای جلوگیری از سرطان

10. تغذیه با شیر مادر:

همچنین ادعا شده است که دارچین می تواند در ترشح سالم شیر مادر نیز تاثیرگذار باشد و می تواند به تخلیه ادرار نیز کمک کند.

11. جلوگیری از خونریزی با دارچین:

دارچین می تواند به طور طبیعی، خونریزی بیش از حد را متوقف کند و روند بهبودی را تسریع بخشد.برای خوشمزه شدن این غذا میتونی به خرید پودر دارچین عمده و خرید نعناع خشک عمده اقدام کنید.

12. کمک به بهداشت دهان و دندان با دارچین:

دارچین یک عنصر محبوب در آدامس و دهانشویه ها است. خواص ضد التهابی دارچین می تواند از دندان ها و لثه در برابر صدمه و آسیب محافظت کند و همچنین تنفس و بوی بد دهان را نیز از بین می برد.

بهداشت دهان و دندان با دارچین

13. دارچین برای کنترل و دفع حشرات:

دارچین می تواند بسیاری از حشرات را دفع کند. شما می توانید تکه هایی از دارچین را در قسمت های مختلف خانه قرار دهید، تا بتواند حشرات را از آنجا دور کند.

14. درمان سرفه ها و سرماخوردگی های معمول با دارچین:

دارچین در طب چینی به عنوان یک درمان طبیعی برای سرفه و سرماخوردگی مورد استفاده قرار می گیرد.

شما می توانید دستور زیر را برای تهیه آن اجرا نمایید:

یک تکه چوب دارچین را به آب جوش اضافه نمایید و اجازه دهید در حدود 2 دقیقه به جوش آید، سپس چوب دارچین را از آن خارج کنید و آن را مانند چای های دیگر بنوشید و لذت ببرید.

شما می توانید این چای را 2 بار در روز مصرف کنید. در حالی که سرماخوردگی شما بیش از 3 روز ادامه پیدا کرد، حتما به پزشک مراجعه کنید.

15. درمان دندان درد با دارچین:

پنج قاشق چای خوری عسل را به یک قاشق چای خوری پودر دارچین اضافه کنید و تکه ای از آن را روی قسمت آسیب دیده دندانتان بگذارید. این روند را 2 الی 3 بار در روز تکرار کنید، تا احساس درد شما کاهش یابد.

دارچین برای درمان دندان درد

16. کمک به هضم غذا و رفع مشکلات گوارش با دارچین:

دارچین نه تنها به غذا عطر و طعم می دهد، بلکه به هضم آن نیز کمک می کند. همچنین برای از بین بردن حالت تهوع، استفراغ، اسهال، ناراحتی معده و نفخ نیز مفید است.

17. از بین برنده باکتری های ای کولای با دارچین:

دارچین به دلیل خواص ضد میکروبی که دارد، با باکتری ها مبارزه می کند. پراکسید هیدروژن را با روغن دارچین ترکیب کنید و می توانید آن را به آبمیوه هایتان اضافه کنید و بنوشید.

18. دارچین برای کمک به درمان بیماری PMS:

دارچین غنی از منگنز است و یک منبع عالی برای کاهش اثرات بیماری PMS می باشد. مطالعه ای نشان داد، زنانی که روزانه 5 الی 6 میلی گرم منگنز مصرف می کنند، کمتر دچار تغییرات خلقی می شوند. نتایج نشان داده است که گنجاندن منگنز، در رژیم غذایی زنان می تواند علائم مختلف این بیماری را در آنها کاهش دهند.

تمام خواص و مزایای دارچین

19. دارچین برای کمک به بهبود و تقویت روحیه:

دارچین بهترین درمان برای افسردگی های زمستانه است. همچنین مطالعاتی نشان داده است که بوی دارچین می تواند تحریک پذیری و اضطراب را نیز کاهش دهد.

20. دارچین برای حجم دهندگی لب:

به جای جراحی کردن و یا تزریق ژل، می توانید در خانه از دارچین استفاده نمایید. برای این کار یک تکه دارچین را روی لبهایتان بگذارید و چند ثانیه صبر کنید، تا زمانی که حس تندی و سوزش آن کاهش یابد سپس بشویید و بعد، روی لبهایتان وازلین را اعمال نمایید.

21. دارچین برای کمک به تحریک و افزایش رشد مو:

با مصرف منظم دارچین، می توانید از ریزش مو جلوگیری کنید. اگر پوست سر شما حساس نیست، می توانید دو قاشق غذاخوری عسل و نصف فنجان روغن زیتون گرم را با دارچین ترکیب نمایید و روی سرتان اعمال کنید. برای غلیظ تر شدن این ترکیب، می توانید تخم مرغ را نیز به آن اضافه کنید و سپس موهایتان را با رطوبتی که دارد شانه کنید و بعد از 15 دقیقه، با شامپو و آب ولرم بشویید.

دارچین برای افزایش رشد مو

22. ماسک صورت دارچین برای از بین بردن آکنه:

شما می توانید سه قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق دارچین ترکیب نمایید و سپس آن را روی صورتتان اعمال نمایید. دارچین، باکتری های تحریک کننده آکنه را متوقف می کند و عسل نیز باعث سفید شدن و طراوت پوست می شود. 10 دقیقه بعد از اعمال این ترکیب، صورتتان را با آب گرم بشویید و بعد به آرامی خشک نمایید.

23. اسکراب پوست های خشک با دارچین:

هیچ کس دوست ندارد که پوستی خشک و سرخ داشته باشد. بنابراین می توانید با حذف سلول های مرده پوستتان نرمی و درخشش را به آن بازگردانید. برای این کار می توانید دارچین، بادام، روغن زیتون عسل و نمک دریا را با هم مخلوط کنید. و روی صورتتان اعمال نمایید.

24. دارچین خوشبو کننده نفس است:

اگر از بوی بد دهان خود رنج می برید، می توانید دارچین را مصرف کنید.

دارچین نفس را خوش بو می کند

25. دارچین برای جلوگیری از پیری و چین و چروک پوست :

خورشید باعث تولید گلیکاسیون می شود که باعث چروک شدن می شود، عصاره دارچین تولید این ماده را کاهش می دهد. بنابراین سرعت روند پیری را کم می کند.

26. دارچین برای مدیریت و کنترل وزن:

همان طور که قبلا ذکر شد،مصرف منظم دارچین می تواند کلسترول و میزان قند خون را کنترل کند، بنابراین قادر به متابولیزه کردن کربوهیدرات ها، سوزاندن چربی ها و کاهش وزن طبیعی کمک می کند.

27. دارچین برای کاهش اضطراب و استرس:

افرادی که از اضطراب و نگرانی دائم رنج می برند، می توانند چای دارچین را به دلیل خواص آرامش بخشش، بنوشند.

کاهش استرس و اضطراب با دارچین

28. دارچین برای درمان اگزما:

طبق تحقیقات، ثابت شده است که اعمال ترکیب یک قاشق دارچین با عسل، بر روی پوست می تواند اگزما را درمان کند.

29. دارچین برای افزایش میل جنسی:

مصرف منظم و البته کنترل شده دارچین می تواند میل جنسی در مردان و زنان را نیز افزایش دهد. برای خوشمزه شدن این غذا میتونی به خرید پودر دارچین عمده و خرید نعناع خشک عمده اقدام کنید.

30. دارچین برای کاهش کلسترول بد خون:

غذاهای مختلفی که امروزه مردم استفاده می کنند، چرب است و دارای کلسترول و چربی های ناسالم هستند، که با گذشت زمان، منجر به بیماری های قلبی و عروقی می شوند و همانطور که در بالا ذکر شد، دارچین می تواند کلسترول بد را کاهش دهد و از التهاب بافت های داخلی جلوگیری می کند و در کل میزان خطر حملات قلبی را کم می کنند.

مواد لازم برای شربت عسل و دارچین

• عسل: دو قاشق غذاخوری
• دارچین: یک قاشق چای خوری
• آب گرم: یک لیوان

طرز تهیه شربت عسل و دارچین:

برای درست کردن این نوشیدنی ساده و مفید کافیست عسل را در یک لیوان آب گرم حل کرده و یک قاشق دارچین به آن اضافه کنید و هم بزنید، سپس نوش جان کنید.

طرز تهیه ماهی سرخ شده و خوشمزه

ماهی یکی از مواد غذایی بسیار خشمزه و محبوب است که ارزش غذایی بسیار مناسبی داشته و برای سلامت بدن مفید است. ماهی سرشار از امگا۳ بوده که برلی سلامت قلب مفید است و همچنین کلسترول ندارد. ماهی سرشار از کلسیم، فسفر، پتاسیم و سدیم است. همچنین دارای ویتامین‌های فراوانی است در نتیجه غذای مناسبی برای قرار گرفتن در بین وعده‌های غذایی است. تهیه ماهی به صورت کبابی و رژیمی سالم بودن آن را ارتقا می‌دهد. در ادامه به بررسی چند دستور پخت ماهی کبابی رژیمی می‌پردازیم. در این مطلب از غفاری دایت که در ارتباط با طرز تهیه ماهی کبابی رژیمی است به معرفی چند دستور پخت ماهی کبابی از جمله طرز تهیه ماهی کبابی رژیمی با ماهی قزل آلا، طرز تهیه ماهی کبابی رژیمی بندری و طرز تهیه ماهی کبابی رژیمی با ماهی شیر و همجنین بیان ارزش غذایی ماهی کبابی رژیمی می‌پردازیم.

چند دستور پخت ماهی کبابی رژیمی

در ادامه چند مورد طرز تهیه ماهی کبابی رژیمی را معرفی می‌کنیم.

طرز تهیه ماهی کبابی رژیمی با ماهی قزل آلا

ماهی قزل آلا یکی از محبوب‌ترن و خوش طعم‌ترین ماهی‌ها است که کالری کمی دارد. این ماهی غنی از امگا۳ است و با توجه به کالری کم و ارزش غذایی مناسبی که دارد می‌توانید این ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

مواد لازم برای تهیه این دستور پخت ماهی کبابی عبارتند از :

• یک عدد ماهی قزل آلا با اندازه متوسط
• دو عدد لیمو ترش
• دو عدد گوجه فرنگی
• یک حبه سیر
• نمک و فلفل به مقدار مورد نیاز
• گشنیز و جعفری خرد شده به مقدار مورد نیاز

مراحل طرز تهیه ماهی کبابی با ماهی قزل آلا به صورت زیر است.

مرحله اول: در این مرحله ابتدا باید ماهی قزال‌ ‌الا را کاملا بشویید و پاک کنید و بعد با دستما کانلا آن را خشک کنید.

مرحله دوم: در این مرحله شکم ماهی را با گشنیز و جعفری خرد شده، نمک و فلفل و سیر پر کنید.

مرحله سوم: ماهی قزل آلا که حالا شکم آن پر است را روی یک ورق آلمینیومی پهن کنید و گوجه فرنگی و لیموها را برش زده و و روی ورق آلمینیومی بگذارید.

مرحله چهارم : ماهی را برای مدت زمان یک ساعت داخل فر با دمای ۲۵۰ درجه بگذارید. البته می‌توانید به جای فر ناهی را با کمک توری مخصوص کباب کردن نیز کباب کنید.

•ارزش غذایی ماهی کبابی رژیمی

این دستور پخت ماهی کبابی رژیمی که در بالا آورده شده است برای سه نفر است در نتیجه اطلاعاتی که در زیر می‌آوریم بین سه نفر تقسیم می‌شود.

• پروتئین: ۲۰ یعنی هر نفر تقریبا ۶/۶
• چربی: ۳۵ یعنی هر نفر تقریبا ۱۱/۶
• کربوهیدرات: ۵۲ یعنی هر نفر تقریبا ۱۷/۳
• کالری: ۷۵۰ یعنی هر نفر تقریبا ۲۵۰

طرز تهیه ماهی کبابی رژیمی بندری

مواد لازم برای تهیه ماهی کبابی بندری برای چهار نفر عبارتند از:

• یک کیلوگرم فیله ماهی
• دو عدد پیاز بزرگ
• سه قاشق غذاخوری روغن مایع ( برای رژیمی بودن می‌توان از روغن زیتون استفاده کرد)
• شش قاشق غذا خوری آبلیموی تازه
• نمک و فلفل قرمز به مقدار مورد نیاز
• زعفران دم شده به مقدار مورد نیاز

طرز تهیه ماهی کبابی بندری به این صورت است که در مرحله اول در یک ظرف مناسب آبلیموی تازه، نمک و فلفل قرمز ، زعفران دم کرده و روغن را ریخته و پیاز را بعد از رنده و آب‌گیری به ظرف اضافه می‌کنیم. مواد موجود در ظرف را به خوبی با هم مخلوط می‌کنیم تا یک مایه یکدست تشکیل شود. در این مرحله ماهی‌ را کاملا تمیز کرده، شسته و خشک می‌کنیم. پس از خشک کردن ماهی آن را درون ظرف قرار می‌دهیم و مایه را به همه‌جای ماهی می‌رسانیم تا ماهی را طعم دار کند.

سپس درب این ظرف را گذاشته و برای مدت زمان یک ساعت داخل یخچال قرار می‌دهیم تا ماهی به خوبی طعم‌دار شود و گوشت ماهی نیز کمی استراحت کند. در مرحله بعد که آخرین مرحله در این دستور پخت ماهی رژیمی است، ذغال‌ها را آماده کنید تا ماهی را دوی آن کبابی کنید. قطعات ماهی طعم دار شده را در توری مخصوص کباب کردن بگذارید و روی ذغال کباب کنید. می‌تواتید ماهی کبابی رژیمی خود را با سبزیجات مورد علاقه خود میل کنید تا وعده‌‌ی غذایی کاملا رژیمی و سالم داشته باشید. برای خوشمزه شدن این غذا میتونی به خرید ادویه مرغ و ماهی عمده و خرید آویشن عمده اقدام کنید.

طرز تهیه ماهی کبابی رژیمی با ماهی شیر

مواد لازم برای این دستور پخت ماهی رژیمی عبارتند از :

• یک کیلو گرم ماهی شیر
• یک عدد پیاز بزرگ
• پنج قاشق غذاخوری روغن زیتون
• سه قاشق غذاخوری ماست کم چربی
• یک قاشق غذا خوری زعفران دم کرده
• یک قاشق غذاخوری گشنیز خرد شده
• نمک و فلفل سیاه به مقدار مورد نیاز

طرز تهیه ماهی کبابی رژیمی با ماهی شیر به این صورت است که ابتدا در مرحله اول باید پیاز را ریز رنده کنید و آب پیاز را کاملا بگیرید و داخل یک ظرف مناسب بریزید. در مرحله بعد روغن زیتون، نمک و فلفل سیاه، گشنیز خرد شده، زعفران دم کرده و ماست کم چرب را به ظرف  اضافه می‌کنید و این مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید. ماهی شیر را به خوبی تمیز کرده و بشویید و درنهایت آن را کاملا خشک کنید. ماهی شیر را در ظرف با مایه موجود مخلوط کنید تا تمام ماهی به مواد آغشته شود و طعم دار شود. سپس در ظرف را گذاشته و آن را برای مدت زمان دو تا چهار ساعت داخل یخچال قرار دهید تا ماهی به خوبی طعم دار شود. برای اینکه دستور پخت ماهی کبابی رژیمی ما کاملا رژیمی باشد ماهی‌ها را در داخل توری مخصوص کباب کردن قرار دهید و روی ذغال ماهی‌ها را کباب کنید. توجه داشته باشید که ذغال‌های منقل یکدست روشن شده باشند.

برای خوشمزه شدن این غذا میتونی به خرید ادویه مرغ و ماهی عمده و خرید آویشن عمده اقدام کنید.

ارزش غذایی ماهی کبابی رژیمی

در اینجا به بیان ارزش غذایی فیله ماهی کبابی می‌پردازیم که این مقادیر در ۱۰۰ گرم از ماهی کبابی است.

برای خوشمزه شدن این غذا میتونی به خرید ادویه مرغ و ماهی عمده و خرید آویشن عمده اقدام کنید.

• کالری : ۲۴۰ کیلوکالری
• کربوهیدرات: ۸۰/۸ گرم
• پروتئین: ۹/۱۷ گرم
• چربی: ۹۵/۱۴ گرم
• آب: ۴۰/۵۰ گرم
• فیبر: ۴۵/۵ گرم
• قند: ۷۸/۰ گرم
• کلسترول: ۰/۰ میلی گرم
• کلسیم: ۴۸/۹۶ میلی گرم
• آهن: ۴۷/۲ میلی گرم
• منیزیم: ۸۱/۲۶ میلی گرم
• فسفر: ۷۸/۳۴۸ میلی گرم
• پتاسیم: ۰۷/۵۰۴ میلی گرم
• سدیم: ۴۶/۴۹۷ میلی گرم
• روی: ۲۰/۱ میلی گرم
• مس: ۷۳/۰ میلی گرم
• منگنز: ۱۷/۰ میلی گرم
• سلنیم: ۵۱/۳ میکروگرم
• ویتامین (A): ۳۰/۱ میکروگرم
• ویتامین (D): ۰/۰ میکروگرم
• ویتامین (E): ۲۸/۳ میلی گرم
• ویتامین (K): ۳۳/۱۶ میکروگرم
• ویتامین (C): ۵۳/۲ میلی گرم
• تیامین (B1) ۸۳/۰ میلی گرم
• ریبوفلاوین (B2) ۷۰/۰ میلی گرم
• نیاسین (B3 ): ۱۹/۹ میلی گرم
• کولین (B4): ۳۵/۷۴ میلی گرم
• پانتوتنیک اسید (B5): ۰۴/۰ میلی گرم
• ویتامین (B6): ۱۶/۱ میلی گرم
• فولات (B9): ۷۹/۸۲ میکروگرم
• ویتامین (B12): ۱۵/۳ میلی گرم